Як збільшити грудне молоко

Недостатнє вироблення молока - проблема багатьох годуючих мам. На щастя, яке вирішується. Забудьте про поспіх, пам`ятайте, що мінімальний термін для відновлення лактації - це 2 тижні.

На вироблення грудного молока впливає гормон пролактин. Він утворюється з молочних залоз протягом декількох хвилин після того, як дитина почала годуватися грудию. Через кілька годин після цього утворюється молоко. Найбільше пролактину у годуючих матерів утворюється в передранкові години - з 3 до 8 ранку. Щоб цей гормон завжди був в достатку, необхідно стимулювати активність молочних залоз. Слідкуйте за правильним положенням грудей під час годування, за тим, як дитина тримає сосок, яка частота прикладання і нічних годувань.

Існує кілька способів збільшити грудне молоко:

Більше контактуйте фізично з дитиною. Спробуйте спати вночі разом, або присуньте його ліжечко до себе, щоб він відчував вашу присутність, просовуйте руку крізь прути.

Слідкуйте, щоб малюк правильно тримав сосок під час годування. Це найважливіше для того, щоб збільшити лактацію. Зверніться за консультацією до жінки, яка годує грудьми, бажано не першу дитину. Причому, краще, щоб дитина не смоктав сторонні предмети (соски, пустушки).

Прикладайте малюка на свою вимогу кожну годину, крім проміжку з 0 до 4 ранку.

Пропонуйте дитині груди 2-3 рази в проміжку з 3 до 8 годин.

Не давайте маляті сторонню рідину, щоб не викликати у нього помилкове відчуття ситості, інакше він не захоче смоктати груди.

Не використовуйте пустушку.

Для відновлення лактації використовуйте «метод гнізда». Одягайте дитини мінімально, щоб він своєю шкірою стимулював вашу лактацію. Таким чином, ви стимулюєте один одного. Ви дитини - на більш часте смоктання, він стимулює вашу груди на збільшення молока.

Не хвилюйтеся, якщо від частих прикладань ваші груди стала м`якою. В цьому немає нічого страшного.

Коли у вас буде виходити не менше 11 прикладань на добу, ще 5-6 днів прикладайте дитину кожну годину, потім 1 день - тільки на його вимогу. Якщо малюк попросив груди тільки раз за 3 години, значить, він ще не відновив потреба в ссанні грудей. Тоді ще тиждень прикладайте кожну годину, потім знову поспостерігайте.

Якщо у вас виходить не менше 12 прикладань на добу, що не дивлячись на годинник, дитина додає не менше 200 г на тиждень, - вітаємо, вам вдалося збільшити грудне молоко!

Рада 2: Як збільшити кількість грудного молока

Жодна суміш не здатна замінити грудне молоко новонародженому малюку. Крім збалансованого складу всіх необхідних речовин воно забезпечує малюка гормонами і антитілами, які захищають дитину від безлічі хвороб на весь період грудного вигодовування. Але що робити, якщо молока недостатньо, а добова потреба організму, що росте грудничка збільшується з кожним днем? Для цього необхідно виконувати кілька умов, що сприяють збільшенню грудного молока.

Інструкція

Проявіть турботу про нормальному виробленню молока вже в період вагітності. Харчуйтеся правильно, різноманітно і повноцінно. Приймайте додатково вітаміни. Гуляйте на свіжому повітрі і не обмежуйте себе в фізичному навантаженні. Все це в сукупності впливає на подальшу секрецію молочних залоз.

Прикладіть малюка до грудей відразу після народження. Це заводить внутрішні механізми регулюють вироблення молока. Більш того, з першими краплями молока (Молозива) малюк отримує антитіла, важливі для його ще слабкого організму.

Розробляйте груди і соски вже через кілька годин після пологів. Робіть великим пальцем руки погладжують руху спочатку від пахвовій западини до соска, потім долонею від грудини до соску. Розминайте сосок. Спробуйте зцідити перші краплі молока.

Дотримуйтесь техніку зціджування (захоплення соска і напрямок при зціджуванні). Якщо в цьому немає досвіду і знань, зверніться до чергового лікаря. Правильне і регулярне зціджування, а також часте прикладання малюка до грудей (до 8 разів на добу) дозволяють значно збільшити кількість грудного молока.

Зціджуйте груди після кожного годування, а потім і між ними. Робіть це навіть якщо молочна залоза порожня на дотик. Це найефективніший засіб, щоб збільшити кількість грудного молока.

випивайте достатню кількість рідини (не менше 1,5 літра в день). Використовуйте для стимуляції вироблення молока підсолоджений чорний, а краще зелений чай з молоком, а також компот або сік (крім цитрусового і томатного соку). Випивайте їх за півгодини до годування.

Вживайте в невеликій кількості халву, шербет або горіхи. Вони впливають і на кількість, і на якість молока. Однак не використовуйте всі продукти одночасно, оскільки у малюка може бути на них індивідуальна реакція.

Приймайте вітаміни і по черзі препарати кальцію, заліза, магнію і йоду. Продовжуйте прогулянки на свіжому повітрі, тепер уже з малюком. Досить висипайтеся. Повноцінно харчуйтеся. Зробіть свій раціон з переважанням кисломолочних продуктів - молока, масла, сиру, сметани, сиру. Обов`язково вживайте варене м`ясо, яйця, рибу, каші, сірі сорти хліба (краще черстві, щоб уникнути запорів), сирі овочі і фрукти, зелень.

Зберігайте спокій, уникайте неприємних вражень і не гарячіться через дрібниці. Не забувайте, що це може вплинути на вироблення і якість грудного молока.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!