Як розпізнати недостатню жирність молока?
Молоді матусі часто відчувають хвилювання з приводу поживності свого молока. Основними ознаками зниженою жирності є:
- дитина починає відставати в весе-
- малюк часто прикладається до грудей матері
- при зціджуванні молоко має синюватий відтінок.
На процентний вміст жиру впливають багато факторів. Наприклад, це може бути спадковість, неповноцінне харчування, емоційний стан жінки, що годує і т.д.
Способи підвищення жирності молока
Для якісного вигодовування дитини грудним молоком необхідно дотримуватися нескладних правил.
Перше правило. Перед початком годування зціджувати невелику кількість молока, так як «переднє» молоко менш калорійне і більш водянисте. Якщо дитина не дістався до «заднього» молока, він відчуває почуття голоду.
Друге правило. У період годування масажуйте молочні залози, щоб стимулювати вироблення жирного молока. Як правило, малюки люблять смикати материнську груди під час їжі.
Третє правило. Дайте грудничку насититися молоком. Деякі матусі віднімають через певний проміжок часу. Дитина сам повинен завершити годування.
Четверте правило. Не міняйте груди під час одного годування, так як малюкові надходить тільки «переднє» молоко. Якщо виникає відчуття порожнечі в залозі, не забирайте дитину. У цей період «заднє» молоко продовжує виділятися, а малюк отримує найбільш цінну і поживну порцію.
П`яте правило. При недостатньо високої жирності молока скоротіть проміжок між трапезами. Вважається, що часте прикладання немовляти сприяє збільшенню поживних властивостей.
Шосте правило. Перегляньте свій раціон харчування. Помилково вважати, що жирні страви у вигляді тваринних жирів корисно для малюка. Безсумнівно, воно калорійне для жінки, але може негативно позначитися на здоров`ї дитини. Виключіть продукти з великою кількістю трансжирів, так як вони згубно впливають на корисні властивості молока. Передусім потрібно увімкнути морську рибу, горіхи, так як ці продукти підвищують жирність без шкоди для внутрішніх органів маленького організму.
Сьоме правило. Уникайте стресових ситуацій і емоційних перевантажень, так як стан нервової системи безпосередньо впливає на жирність і кількість виробленого молока. Також необхідний повноцінний сон і регулярний відпочинок.
