У кожної жінки, що годує іноді виникає відчуття, що грудного молока малюкові недостатньо. Зазвичай це явище носить тимчасовий характер і через якийсь час вироблення молока відновлюється. Важливо не вдаватися до паніки, а подумати, як збільшити лактацію.

Інструкція

Подбайте про організацію правильного режиму харчування. Годує жінка повинна отримувати достатню кількість білкової їжі - молочні продукти, риба, м`ясо, яйця.

За півгодини до годування випийте склянку теплого чаю з молоком, компоту, кефіру або відвару шипшини. це поліпшить вироблення молока перед черговим годуванням.

Ретельно стежте за станом сосків. При появі на них тріщин, лактація може тимчасово знизитися. У такому випадку при годуванні малюка слід спочатку давати здорову груди, а в кінці, коли дитина насититися - хвору. Для лікування тріщин на сосках не займайтеся самолікуванням, ви ризикуєте нашкодити собі і своїй дитині. Краще проконсультуйтеся у лікаря.

При стійкому зниженні вироблення грудного молока використовуйте напої, приготовані на основі підвищують секрецію грудного молока рослин. Це може бути салат, морква, кріп, кульбаба, фенхель, кмин, материнка.

Після кожного годування масажуйте кожну груди протягом декількох хвилин за годинниковою стрілкою м`якими круговими рухами.

Слідкуйте за режимом. Спіть на добу не менше 10 годин. Обов`язково відпочивайте вдень. Гуляйте на свіжому повітрі хоча б одну годину на день.

Чи не нервуйте і не гарячіться через дрібниці. Емоційний настрій грає важливу роль при виробленні грудного молока. На тлі стресу лактація може зменшитися, а то і припинитися зовсім. Перед годуванням слухайте улюблену музику і налаштуйтеся на дитину і на годування.

Збільште частоту годувань. Чим більше малюк з`їсть молока, тим більше його виробиться. Чим частіше прикладати дитину до грудей - тим більше буде лактація.

Після кожного годування зціджувати молоко, щоб забезпечити вироблення нового.

Не використовуйте лікарські засоби для підвищення вироблення грудного молока, не порадившись з лікарем.

Рада 2: Як збільшити вироблення молока

Багато годують мами переживають на рахунок кількості свого молока, їм здається, що його не вистачає. Іноді хвилювання виправдано, але не завжди. Дитині потрібно не так багато молока, як здається на перший погляд. Новонародженому вистачає всього 90 мл молока на добу, малюк з`їдає за одне годування 10-30 мл, тому не лякайтеся, якщо ви зцідити з обох молочних залоз всього пів склянки - цього достатньо. Ну, а якщо нестача молока дійсно спостерігається, то спробуйте стимулювати його вироблення.

Інструкція

По-перше, годуєте малюка стільки раз в день, скільки він хоче. Під час годування відбувається стимуляція молочної залози і починає активно вироблятися гормон окситоцин, який і впливає на кількість молока. Не варто дотримуватися режиму годування, педіатри вже давно визнали його безглуздим, ваша дитина і так не видужає більше норми, якщо, звичайно, у нього нормальний обмін речовин.

Намагайтеся пити якомога більше рідини, адже основна складова молока саме вона. Добре допомагає відвар ромашки, зелений чай з молоком, підійде і чорний, але в ньому міститься багато кофеїну, тому пити його без міри небажано. Можете вживати фруктові соки, але тільки не цитрусові - вони викликають алергію.

Заварюйте в окропі насіння кропу або кмину. На 400 мл води потрібно 2 чайні ложки насіння. Пийте протягом дня невеликими дозами. Цей настій не тільки збільшить кількість молока, але і допоможе травленню малюка. До речі, кропова водичка знімає коліки у дитини, тому можете давати новонародженому по 1-2 ч ложки кілька разів на добу.

Урізноманітніть своє харчування. Їжте якісні продукти: м`ясо, овочі, рибу, фрукти і молочні продукти. Харчування відіграє важливу роль в період лактації. А щоб молоко було якісним, їжте горіхи, наприклад, арахіс, фундук, кешью та інші. Але не переїдайте їх, в добу достатньо 30-40 г, інакше у малюка буде розлад травлення.

Якщо молоко все-таки не перебуває, зверніться до лікарні. Зараз продається безліч рослинних і гомеопатичних препаратів, які стимулюють лактацію. У деяких випадках лікар може призначити ін`єкції окситоцином. Не варто приймати різні препарати, без консультації, так як виробники не завжди передбачають наявність протипоказань або вказують їх в повному обсязі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!