Як швидко вилікувати зв`язки
Розтягнення зв`язок відбувається при сильному, не властивому суглобу русі. Найбільш поширене розтягнення зв`язок гомілкостопу. Головним чином воно відбувається при підгортання ноги на нерівній поверхні, подськальзиваніє на льоду або розмокшій після дощу дорозі і ін.
Вам знадобиться
- - холодова пов`язка;
- - еластичний бинт-
- - часник, яблучний оцет, горілка, евкаліптова олія;
- - квашена капуста, цукор, цибулю;
- - ялицеве, лаврове або евкаліптова олія.
Інструкція
1
В першу чергу прикладіть до розтягнутої зв`язці холодову пов`язку на 15-20 хвилин. Можна використовувати товчений лід, будь-які продукти з морозильної камери або просто помістити ногу під струмінь проточної холодної води. Потім змастіть область суглоба будь маззю або гелем, які надають протизапальний і протинабряковий ефект.
2
Накладіть тугу пов`язку, краще еластичним бинтом, обертаючи навколо і чергуючи з «вісімками», пропускаючи бинт під п`ятою, щоб пов`язка не сповзла. На ніч не знімайте, це зафіксує суглоб в правильному положенні.
3
На другий день можна застосовувати теплові процедури, теплі ванночки. Приготуйте наступний склад. Пропустіть через Часничниці 100 грамів часнику і відіжміть з нього сік. Додайте до часниковому соку 250 мл яблучного оцту і 100 мл горілки.
4
Додайте 30 крапель евкаліптової олії і добре перемішайте. Намочіть шматок марлі, складений в 4 ряди. Приклавши до пошкодженої зв`язці, зафіксуйте тугою пов`язкою. Міняйте компрес 2 рази на добу.
5
Візьміть 100 грамів пропущеної через м`ясорубку квашеної капусти, додайте столову ложку цукрового піску і натерту на дрібній тертці сиру цибулину. Розмішавши до однорідного стану, викладіть приготовлену масу на шматок бавовняної тканини.
6
Накладіть її на хворе місце і, накривши компресійної папером, зафіксуйте тугою пов`язкою. Міняйте компрес двічі на добу.
7
Збийте яєчний білок до піни, влийте 30 мл горілки і знову ретельно перемішайте. Намочіть марлю, складену в 2-3 шари в приготованому складі і накладіть на хворе місце. Накрийте компресійної папером і зафіксуйте еластичним бинтом. Міняйте компрес 1 раз на добу.
8
На третій-четвертий день починайте масажувати і розтирати хворе місце смерековим, лавровим або евкаліптовим маслом. Після масажу накладайте тугу пов`язку ще протягом 3-4 днів.
Рада 2: Як вилікувати розрив связкок
Зв`язки - це щільні пучки сполучної тканини, які з`єднують між собою кістки і утримують на місці суглоб. При розтягуванні зв`язок, з`єднувальні волокна повністю або частково розриваються.
1
Визначити наявність розтягнення зв`язок ви можете по сильних болів в області суглобів після будь-якої травми. Рідко, але все-таки буває, що біль не виникає відразу, але вже через деякий час з`являється припухлість на ушкодженому місці, відсутність рухливості суглоба, а потім приходить і біль.
2
Розтягнення зв`язок буває різного ступеня тяжкості. Перша, легка ступінь, характеризується їх пошкодженням на маленькій ділянці, не сильним болем і невеликим набряком або взагалі його відсутністю. Друга, середня ступінь, характеризується частковим розривом, помірним болем, розпухання суглоба і появою синяка. Третя, важка ступінь, характеризується повним розривом зв`язок і сильними симптомами. Дана травма дуже небезпечна.
3
При розтягуванні зв`язок будь-якого ступеня тяжкості, потерпілому необхідна перша медична допомога. При правильному її наданні ймовірність небезпечних наслідків від травми (наприклад, формування слабкого і схильного до пошкоджень суглоба) буде мінімальною.
4
Постраждалого посадіть або покладіть, а пошкодженої нозі або руці забезпечте нерухомість. Потім накладіть на травмований суглоб тугу пов`язку. Краще використовуйте еластичний бинт. Якщо є явне підозра на розрив зв`язок, спорудити імпровізовану шину, у якості якої може служити дощечка, лінійка або що-небудь подібне.
5
На місце травми покладіть лід або змочений в холодній воді рушник. Холод здатний зменшити набряк і зняти біль. Щоб попередити збільшення набряку, травмовану ногу або руку потерпілого розташуйте вище свого звичайного положення.
6
Прекрасним засобом при розтягуванні зв`язок є мазі та гелі, до складу яких входить диклофенак, індометацин та ібупрофен. Мазь або гель втирайте в шкіру на місці травми, а потім накрийте сухий зігріває пов`язкою.
7
При першій і другій ступенях розтягнення зв`язок чудово допомагають фізіопроцедури, які проводяться в медичній установі. Крім того, після того, як спаде набряк і біль, лікар може призначити спеціальні вправи і протизапальні препарати або ін`єкції кортикостероїдів.
8
При серйозному розтягуванні або повний розрив зв`язок проводиться операція по їх зшивання. А ось при легкому і помірному розтягуванні всі ознаки, як правило, проходять через 1-2 тижні.
Зверніть увагу
Якщо протягом доби після розтягнення зв`язок місце пошкодження розпухло і почервоніло, зверніться до травматолога. Можливо, стався крововилив в порожнину суглоба, що вимагає негайного медичного втручання.
Статті за темою "Як швидко вилікувати зв`язки"
Оцініть, будь ласка статтю