Як зняти набряк при розтягуванні
Розтягування і розрив зв`язок відбувається внаслідок сильних, не властивих суглобам рухів. Найбільш часта травма, супроводжувана розтягуванням зв`язок, буває на гомілковостопному суглобі, при підгортання стопи на нерівностях грунту або поданих, особливо, якщо стопа зафіксована і не може повернутися слідом за гомілкою (у лижників і ін.). Супроводжується сильним болем в області суглоба, набряком і згладженими контурів суглоба.
Вам знадобиться
- - свиняче сало нутряне, бджолиний віск, ялинова смола, мідний купорос, плоди кінського каштана;
- - бджолиний підмор, полин гіркий, календула лікарська;
- - глина, мумійо, ріпчаста цибуля.
Інструкція
1
В першу чергу необхідно дати повний спокій розтягнутим зв`язкам, зробити тугу пов`язку і привідкладати холодової компрес.
2
На другий-третій день можна робити масаж з різними мазями на лікувальних травах, спиртові компреси, глиняні аплікації.
3
для приготування лікувальної мазі візьміть 200 грам свинячого нутряного сала, подрібнивши, помістіть в каструлю і, поставивши на повільний вогонь, розтопіть для отримання витопленого жиру.
4
Потім, поставивши каструлю з жиром на водяну баню, помістіть в неї 100 грам бджолиного воску, 50 грам ялинової смоли, мідний купорос на кінчику ножа і 10 грам подрібнених в порошок шкурок кінського каштана. Томіть протягом 2 годин і, знявши з вогню, настоюйте протягом 24 годин.
5
Потім злегка підігрійте до рідкого стану і процідіть через двошарову марлю. Втирайте отриману мазь в пошкоджені зв`язки два-три рази на день або робіть з нею масаж.
6
для компресів при розтяганнях приготуйте наступний засіб. Візьміть 3 столові ложки бджолиного підмору, 2 столових ложки подрібненого полину, 3 столових ложки подрібненого листя і квіток календули. Засипавши компоненти в термос, залийте півлітра окропу на ніч.
7
Вранці відфільтруйте настій, заварені сировину викладіть на лляну серветку і, наклавши на хворе місце і накривши компресійної папером, зафіксуйте пов`язкою. Зверху додатково утеплите вовняною або байкової тканиною. У міру висихання компресу, змочуйте його отриманим фільтратом. При зміні компресу дайте підсохнути кожному покрову протягом години-двох.
8
При розтягненнях вельми ефективні глиняні аплікації. Візьміть півсклянки готової до вживання глини і розведіть її літром води, в якій розчинено 2 грами муміє. Потім натріть на дрібній тертці головку ріпчастої цибулі середнього розміру і, поклавши в глиняну бовтанку, ретельно розмішайте.
9
Потім змочіть марлеву серветку в привиготовлених бовтанці і, наклавши на хворе місце, зафіксуйте пов`язкою, яку додатково утеплите вовняною тканиною. Через 2-3 години (у міру висихання глини) зніміть пов`язку. Ретельно прополощіть серветку з глиною (а краще взяти свіжу, а стару замочити на 2-3 години в воду). Знову намочіть в глиняній бовтанці і зафіксуйте пов`язкою. при розтягуванні рекомендується ставити 2-3 примочки.
Зверніть увагу
Розтягнення зв`язок суглоба небезпечні можливим запаленням синовіальних сумок, бурсит та іншими небезпечними захворюваннями.
Корисна порада
Також при розтягненнях можна розтирати спиртовим настоєм календули, полину, деревію, квіток бузку і ін.
Статті за темою "Як зняти набряк при розтягуванні"
Оцініть, будь ласка статтю
