Як лікувати розтягнення зап`ястя
Розтягуванням називають пошкодження зв`язок, сухожиль, м`язів і інших тканин, при якому не порушена їх цілісність. При розтягуванні в суглобі спостерігається сильний біль, і виникає пухлина.
1
Розтягування зап`ястя - це пошкодження зв`язок навколо зап`ястя. Зазвичай травмуються зв`язки, які утримують разом нижні кінці двох кісток передпліччя - променевої та ліктьової, або ж зв`язки, які об`єднують кістки зап`ястя.
2
При розтягуванні зап`ястя спостерігається різкий біль, нестабільність суглоба, зап`ястя опухає, і діапазон рухів в цій області стає обмеженим.
3
Відразу після отримання травми необхідно пошкоджену руку покласти вище і прикласти до зап`ястя холод - лід, загорнутий у тканину, або рушник, змочений у холодній воді. Через півгодини холод знімають і руку в області зап`ястя туго бинтують. Наступний крок - травмпункт.
4
Якщо лікар виявить, що зв`язки або тканини цілі, а відбулося лише розтягнення, лікувати травму можна вдома. Для зменшення болю і зняття пухлини протягом двох днів до хворого місця потрібно прикладати холод. У ці дні травмованому суглобу бажано забезпечити спокій. Для цього при розтягуванні зап`ястя можна використовувати підвісну петлю.
5
Щоб в області травми не накопичувалася рідина, часом розтискати і стискайте суглоб. Для зменшення болю прийміть болезаспокійливе. Також прискорить загоєння травми протизапальні препарати.
6
Новим методом лікування розтягувань зап`ястя є біоенергорегуляціонная терапія з використанням електротерапевтичного апарату Пролог-02.
7
Приблизно через тиждень біль від розтягування вщухне і пухлина спаде. Тепер можна відновлювати нормальну діяльність суглоба, виконуючи реабілітаційні вправи. Почати можна з кругових рухів для розминки суглоба і зв`язок. Якщо цю вправу викличе біль, слід припинити його виконання. Значить, зв`язки ще не зажили.
8
Коли вправи не будуть викликати болі, можна почати посилювати м`язи навколо ушкодження. Для цього варто порадитися з фізіотерапевтом, який запропонує спеціальний комплекс. При заняттях спортом постарайтеся сильно не навантажувати травмовану область.
Статті за темою "Як лікувати розтягнення зап`ястя"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу