Як лікувати зв`язки плеча
Частковий розрив сухожиль - найбільш часто зустрічається травма плеча. З цим явищем знайомі багато, хоча називають його по-іншому - розтягнення зв`язок. сполучні тканини плеча можуть пошкоджуватися при важкій фізичній роботі, спортивних навантаженнях, при падінні. Подібні травми вимагають серйозного до себе ставлення. Щоб уникнути серйозних ускладнень необхідно пройти курс лікування і реабілітації.
Вам знадобиться
- - еластичний або простий бинт;
- - лід або холодний компрес;
- - болезаспокійливі і протизапальні препарати;
- - мазі та гелі.
Інструкція
1
при розтягуванні зв`язки спостерігається розрив окремих волокон. Її загальна анатомічна безперервність при цьому зберігається. В особливо важких випадках спостерігається повний розрив зв`язки і навіть її відрив від кістки. До розтягування можуть привести падіння на верхню частину плеча або на витягнуту руку, різка тяга або ривок кінцівки, удар в плече. На наявність травми вказують біль, припухлість, почервоніння або синці навколо плеча, підвищення температури в травмованих тканинах, різке обмеження рухів в суглобі.
2
При підозрі на розтягнення зверніться до лікаря. При огляді фахівець оцінить ступінь тяжкості травми і призначить відповідне лікування.
3
Лікування починається з створення спокою для травмованої кінцівки. За допомогою еластичного або простого бинта накладіть тугу фіксуючу пов`язку.
4
Лікування розтягування включає обезболювання і протизапальну терапію м`яких тканин. Для зменшення болю і набряків перші два-три дні по 3-4 рази прикладайте до травмованому суглобу лід або холодний компрес. Не можна накладати холод прямо на суглоб. Попередньо загорніть пакет з льодом в рушник. Тримайте його протягом 15-20 хвилин. При гострих травмах перші 72 години використовуйте протизапальні та болезаспокійливі препарати - «Аспірин», «Напроксен», «Ібупрофен» або будь-яких заходів, до складу яких входить парацетамол.
5
Через три дні, коли набряк дещо спаде, а біль зменшиться, обережно приступайте до теплових процедур і масажу.
6
Через кілька днів після травми зніміть фіксуючу пов`язку. У міру зменшення болю почніть робити вправи на відновлення рухливості - відведення руки, кругові рухи.
7
Використовуйте для лікування мазі та гелі. Така локальна терапія дуже ефективна при травмах м`яких тканин. 2-3 рази на добу втирайте в шкіру по 3-4 г мазі. Покрийте зігріває пов`язкою.
Рада 2: Як лікувати розтягнення плеча
Однією з найпоширеніших травм плеча є частковий розрив сухожиль або розтягнення зв`язок. Це може статися при значній механічного перевантаження, а також під час виконання будь-яких важких вправ. Як правило, розтягнення плеча починається з больових відчуттів, може виникнути припухлість навколо плеча.
1
Якщо цілісність зв`язок збережена (може бути при частковому розриві сухожилля), тоді лікування розтягування плеча включає в себе наступні способи. В першу чергу дотримуйтесь спокій - уникайте будь-яких рухів травмованою рукою.
2
Прикладайте лід або холодний компрес-о-пліч на 15-20 хвилин, не менше ніж чотири рази на день протягом 2-3 днів. Це допоможе зменшити біль і зняти набряки. Оберніть лід або холодний компрес в рушник. Ні в якому разі не застосовуйте лід безпосередньо до шкіри.
3
Використовуйте фармакологічні засоби. Тільки перед цим обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Загальні болезаспокійливі препарати зазвичай включають в себе: напроксен, ібупрофен, парацетамол і аспірин. Крім цього, доступні препарати знімають біль, їх необхідно наносити безпосередньо на шкіру.
4
Накладіть фіксуючу пов`язку на кілька днів, відразу після отримання травми. При цьому не потрібно паралізувати плече на тривалий період, починайте в міру стихання болю поступово розробляти суглоб.
5
Робіть реабілітаційні вправи - вони вам допоможуть відновити рухливість. Через 2 або 3 дні після отримання травми робіть відведення руки, кругові рухи. Потім, через 1-2 тижні, почніть виконувати інші вправи - з легкими обтяженнями. Чи не виконуйте вправи, якщо при їх здійсненні відчуєте біль.
6
У рідкісних випадках потрібна операція для лікування повного розриву плечових зв`язок, якщо є нестабільність або порушується функція. Може бути проведена рання операція у деяких спортсменів, щоб уникнути розвитку вивиху плеча.
7
Також можна вилікувати розтягнення плеча за допомогою народного засобу. Для цього візьміть три столові ложки подрібнених квіток пижма звичайного, залийте склянкою окропу. Потім дайте отриманої рідини настоятися протягом 1 години і процідіть. Застосовуйте цю суміш в якості компресів.
Статті за темою "Як лікувати зв`язки плеча"
Оцініть, будь ласка статтю