Як і чому відбувається розтягнення зв`язок у людини
Зв`язки - це пучки сполучної тканини, які оточують суглоби і забезпечують їм захист від зовнішніх впливів, рухливість і міцність. Якщо волокна цих пучків пошкоджуються, частково або повністю розриваючись (через великого фізичного навантаження або різкого, нетипового руху суглоба - наприклад, коли нога підвертається), виникає розтягнення. Його характерні симптоми: сильна біль в області суглоба, а також поява там набряку, в деяких випадках може з`явитися синець.
Найчастіше бувають розтягнення зв`язок гомілковостопного і колінного суглобів.
Розтягнення зв`язок або м`язів може статися практично у будь-якої людини, наприклад, якщо впасти, потягнути плече. Але найбільш часто ця неприємність трапляється зі спортсменами і людьми, які ведуть активний спосіб життя.
Що треба робити при розтягуванні зв`язок
Якщо людина отримала пошкодження, симптоми якого свідчать про можливе розтягнення зв`язок, необхідно виконати наступні умови. В першу чергу забезпечте спокій і нерухомість травмованої кінцівки. Туго зафіксуйте суглоб за допомогою еластичного бинта або будь-якого підручного засобу, наприклад, косинки, шарфа, смуги матерії.
У разі ймовірного розриву зв`язок, про що свідчить сильний біль і надмірна рухливість суглоба, необхідно накласти з обох сторін суглоба шини (наприклад, з обрізків дошки, фанери, шматків жорсткого пластика).
Оскільки нетямущим в медицині людям часто важко відрізнити розтягнуті зв`язки від більш серйозних травм - вивиху і перелому, бажано доставити потерпілого до лікувальної установи або викликати до нього лікаря.
Як випливає допомагати потерпілому? До ушкодженого місця слід докласти тканину, змочену в холодній воді або пакет з льодом. Холод зменшить больові відчуття і набряк. А ось використовувати тепло не варто. Для зменшення набряку рекомендується також надати пошкодженої кінцівки високе становище.
Можна також нанести на потерпілий суглоб мазь або гель з знеболюючими і протизапальними компонентами, наприклад, «Фастум-гель» або «Нурофен-гель».
Щоб зменшити больові відчуття, скористайтеся народними засобами. Ви можете додати до травмованого місця натертий сиру картоплю або перемелені листя алое.
Ці прості, але ефективні методи дозволять звести до мінімуму ймовірність ускладнень після такої травми, а відновлювальний період займе трохи часу - від 5 до 10 днів.
