Як кинути палити. Прості та ефективні методи
Кинути палити - мрія практично кожного курця. Але якщо він до цих пір курить, значить не знайшов для себе потрібного батога або пряника. Пропонуємо кілька ефективних способів, які допоможуть вам кинути курити раз і назавжди.
Основна проблема позбавлення від цієї звички сидить в голові. Адже людина не відчуває болю. Його дошкуляють нав`язливі думки про сигаретку. Тому перший спосіб - почніть контролювати свій мозок. Як тільки у вас з`явиться бажання закурити, повторюйте, що вам легко, вільно і приємно жити без сигарет. Бажання швидко пройде. На другий-третій день у вас з`явиться більше гострий нюх: всі запахи стануть більш насичені. Ваш організм починає відновлюватися, тому частіше думайте про те, як чудово з кожним днем стає все більш здоровим. Це додасть вам сил.
Іноді важко контролювати свій мозок без допоміжних елементів. Тому, коли у вашій голові виникне думка про сигарету, почніть ... присідати. Кількість разів на ваш вибір. І не важливо де: на вулиці, в метро, в гостях. Така «терапія» дає результати дуже швидко: буквально два дні і ви викинете зі своєї голови думки про куріння.
Є ще один метод з розряду психології. Зберіть найдорожчих вам людей, думка яких для вас дуже важливо і пообіцяйте перед ними, що ви кинете курити зараз. Повірте, такий смішний спосіб творить чудеса. Адже перед вами стоїть вибір: або втратити довіру важливих людей або викурити противну сигарету. Дослідження давно довели, що обіцянки, які дали прилюдно, виконують практично завжди.
Статті за темою "Як кинути палити. Прості та ефективні методи"
Оцініть, будь ласка статтю