Як прогнати сон
Причин для неспання можна набрати чимало. Наприклад, додаткові години на роботі або необхідність терміново дописати курсову. Тут не просто очі відкритими потрібно тримати, але ще і зберегти здатність мислити.
1
Можна підбадьоритися, виконавши нехитра вправа. Розітріть долонями обличчя і помасажуйте за вухами, на скронях і у ніздрів. Так ви поліпшите приплив крові і відчуєте прилив сил.
2
Якщо є можливість, закупити насінням або горішками, а краще жуйкою. Жування непогано відволікає від сонливості. Воно обманює мозок, який підвищує активність, готуючись переварити їжу.
3
Можна випити енергійно напій, наприклад, кави, бажано без молока і цукру. Не переборщити з кількістю, інакше замість жаданого неспання прийде погане самопочуття.
4
Зелений чай теж згодиться, тільки не заварюйте дуже міцний, а то стане погано.
5
Можна вдатися до допомоги енергетиків. Однак після них уже не можна буде приймати чай або кава - це погано позначиться на вашому серці. До того ж вони здатні зберегти лише фізичне неспання, що не можна сказати про зосередженості і розумових процесах.
6
Існує їжа, здатна прогнати сон. До такої відносяться, наприклад, гострі спеції - гірчиця, перець і хрін. Якщо гостре вам не до смаку, спробуйте його солодкий еквівалент - шоколад, зефір і арахіс в паленого цукру. Але не переїдайте, інакше тільки сильніше захочете спати.
7
Провітріть кімнату або включите кондиціонер. Свіже повітря підбадьорить вас.
8
Обполосніть зап`ястя прохолодною водою. Відчувши холод, організм прокинеться.
Зверніть увагу
Ці методи - помічники на одну ніч. Якщо ви хочете спати довше, задумайтеся, чи варто це того? Адже вже на другу добу без сну погіршується пам`ять і втрачається здатність зв`язно мислити.
Статті за темою "Як прогнати сон"
Оцініть, будь ласка статтю