Секрет схуднення Андрія Аверіна
Андрій Аверін - резидент Comedy Club, автор і виконавець великої кількості смішних мініатюр. Але з недавніх пір, він виявився на слуху у численної публіки не як зірка гумору. Андрій зробив те, про що мріють багато. Він схуд. Результат приголомшив багатьох. За вісім місяців Аверін скинув тридцять один кілограм.
Як він це зробив? Версій схуднення дуже багато. Одні кажуть, що Андрій сидів на кремлівській дієті, інші пишуть, що він зробив бандажування шлунка, треті стверджують - він лікувався у дієтологів, а деякі представники рекламного бізнесу приписують його чудовий результат вживання зеленої кави. Однак вся ця інформація не є правдивою.
Секрет - в раціоні харчування
Насправді, все геніальне - просто. Як стверджує Андрій Аверін, ніякого суперметода він не використовував і зелену каву він не пив. Секрет полягає в раціоні харчування. Андрій виключив зі свого щоденного меню борошняні та солодкі продукти. Основу раціону склали овочеві салати, заправлені олією, хліб з висівками, каші і приготовані на пару овочі. Ніякої випічки з білої муки і їжі з фаст-фудів.
Він розділив денну норму їжі на більшу кількість прийомів їжі, тобто став їсти менше, але частіше (приблизно раз на дві години) і в один і той же час. При такому методі харчування почуття голоду відсутня повністю. Також Андрій перестав їсти після вісімнадцятої години, що зіграло важливу роль в схудненні.
Але деяку слабкість в їжі відомий гуморист собі дозволяє. Його улюблені ласощі - чорний шоколад, він з`їдає його на сніданок, буквально 2-3 квадратика. Найголовніше, що шоколад повинен бути без горіхів і будь-яких інших наповнювачів. Також на солодке можна з`їсти трохи меду або сухофруктів.
Важкими фізичними навантаженнями Андрій Аверін себе не виснажує, але не ігнорує щоденні піші прогулянки. Також для підтримки форми, гуморист захоплюється їздою на велосипеді і скейтборді.
Після восьмимісячного здорового харчування вага артиста склав близько 90 кілограмів (раніше був 120 кг). Коментуючи своє досягнення, Аверін стверджує, що не очікував такого колосального результату. Як стверджує резидент Comedy Club, з кожним втраченим кілограмом з`являється все більший інтерес до життя. Також зупинятися на досягнутому гуморист не збирається і планує продовжити домагатися ідеального результату.
