Як вибрати інструктора з йоги

Відвідайте кілька пробних занять, познайомтеся з викладачем. Зверніть увагу на те, як він проводить заняття. Вам повинно бути комфортно займатися в залі. Тільки після того, як ви переконаєтеся, що вам подобається займатися з даними інструктором, можна купувати абонемент.

Подивимося, на що варто звертати увагу при виборі інструктора. Рівень підготовки викладача потрібно оцінювати в комплексі. По-перше, це наявність певних педагогічних навичок. По-друге, це ваше особисте ставлення до інструктора.

Хороший тренер з йоги повинен уміти багато. Добре, коли він володіє матеріалом, грамотно розповідає і показує.

Інструктор звертає увагу на те, як займаються виконують завдання. Він виправляє помилки в асанах і показує, як правильно вони виконуються. Звичайно, все це не може повністю захистити від травм займаються в групі. Але це дозволить знизити ймовірність їх отримання.

Грамотний інструктор не тільки покаже виконання асан, а й розповість про терапевтичному ефекті, який вони надають. Тим, хто займається також буде корисно дізнатися про те, що сучасна наука говорить про йогу.

Відомо, що йога є не тільки комплекс вправ. Це філософська система. Дійсно хороший інструктор розповість про йогу, не перевантажуючи свою промову спеціальними термінами.

Хороший інструктор з йоги має великий досвід практики. Він не тільки повинен розповідати про йогу, але і практикувати асани, володіти матеріалом.

Під володінням матеріалом мається на увазі побудова ефективних і безпечних комплексів асан, використання їх в певних групах, в потрібний час. Хороший інструктор розповідає новий матеріал так, що розуміють навіть люди, які не знайомі з йогою.

Зверніть увагу на голос інструктора. Досвідчений викладач говорить зрозуміло, чітко. Його чутно в кожному кутку залу. Хороший інструктор керує групою, використовуючи голос.

Так, на шавасане, досвідчений інструктор змінює тембр голосу. Це створюєте відповідний настрій в групі і сприяє більш чіткому виконанню асан.

Хороший інструктор з йоги повинен вміти управляти групою і розуміти потреби займаються. Досвідчений тренер враховує здібності учнів, вибирає комплекс асан, відповідний для групи.

На заняттях підтримується дисципліна. Добре, коли в групі підтримується доброзичлива атмосфера. Крім того, хороший інструктор з йоги повинен знати техніку безпеки, застосовувати на заняттях принципи травмобезопасности.