Наукова точка зору
Заняття силовими видами спорту уповільнюють зростання людини, а в окремих випадках викликають його зниження. Саме з цієї причини молодим людям у віці до 18 років не рекомендується займатися з обтяженнями, слід робити упор на вправи з власною вагою тіла.
Перша причина негативного впливу полягає в тому, що надходять в організм білки, амінокислоти та інші поживні речовини починають витрачатися на збільшення м`язової маси і розвиток ширококостого скелета, необхідного для підтримки великої маси тіла. Іншими словами, тіло атлета починає рости в ширину, а не в висоту. Посилює проблему той факт, що багато бодібілдери харчуються неповноцінно, в їх раціоні не вистачає достатньої кількості вітамінів, мікроелементів і поживних речовин. Просте збільшення кількості споживаної їжі цей недолік не виправляє.
Друга причина - стискання хребців при виконанні присідань зі штангою, підйомів обтяжень та інших вправ. Саме цей фактор викликає зменшення природного росту людини. Наприклад, серія важких присідань або станових тяг тимчасово зменшують зростання на 1-2 см за рахунок стиснення міжхребцевих дисків. Щоб уникнути негативного впливу важких предметів на хребет лікарі рекомендують виконувати розтягуючі вправи для спини, але роблять їх одиниці. До того ж, різні травми і викривлення хребта, які проявляються при неправильній техніці виконання вправ, уповільнює і навіть зупиняє природний процес росту.
Третя причина - анаболічні стероїди, що їх вживають багатьма спортсменами, часто викликають гормональні збої. І хоча це не доведено, збої можуть негативно впливати на ріст спортсмена.
Альтернативна думка
З іншого боку, люди, закохані в спорт, як правило, не мають шкідливих звичок, ведуть здоровий спосіб життя, стежать за харчуванням. Всі ці чинники вельми позитивно впливають на зростання.
Деякі культуристи спеціально виконують різні вправи, що стимулюють збільшення зростання. Серед таких вправ - різного роду витягування хребта, пробіжки і плавання. Важливим фактором є вживання підвищеної кількості вітамінів і мінералів.
Є чимало прикладів, коли відомі бодібілдери збільшували своє зростання в роки інтенсивних тренувань. А серед культуристів з ім`ям є і високорослі представники - Лу Ферриньо, Арнольд Шварценеггер, Девід Робінсон.
