Як навчитися карате

Якщо ж ви зважилися опанувати цей вид бойового мистецтва у себе вдома, то, перш за все, необхідно почати з підготовки свого тіла за допомогою спеціальних прийомів і фізичних вправ. Дані вправи можуть включати в себе як:
- вправи, спрямовані безпосередньо на силову подготовку-

- вправи, спрямовані на розвиток витривалості і сили волі, яка дуже вам стане в нагоді при вивченні даного виду бойового мистецтва-

- вправи, спрямовані на розвиток гнучкості вашого тіла, які, напевно, є найбільш важливими з усіх перерахованих вище.

Для початку, при підготовці в домашніх умовах, вам буде потрібно спеціально обладнане приміщення, так званий «домашній спортзал», де ви будете відпрацьовувати удари і прийоми, застосовувані в карате.

Спортзал необхідно обладнати мінімум: турніком, «грушею», матами і іншими системами і обладнанням, яке допоможе вам досягти успіху у вивченні цього нелегкого майстерності найбільш швидко. Найбільш гостро при вивченні карате перед новачком стоїть питання гнучкості тіла (так як прийоми і удари, що використовуються в даному виді спорту дуже травмонебезпечні, і новачок, який не має достатнього рівня розтягування м`язів і зв`язок, може покалічити сам себе).

Дана проблема виправляється шляхом постійного використання при тренуваннях спеціальних видів вправ, спрямованих на розтягування скам`янілих м`язів і зв`язок, підготовка їх до «екстремальним» рухам, які виконуються при ударах.
Таким чином, якщо ви хочете опанувати прийомами карате, то підготовку безпосередньо до даного виду мистецтва можна провести і вдома, а ось вже, що стосується, ударів і різних прийомів, краще звернутися до професійного тренера. По крайней мере, це буде безпечніше, ніж займатися вдома одному.