Як почати займатися боксом?
Отже, ви остаточно поставили перед собою мету зайнятися боксом і не знаєте, з чого почати? Природно, якщо ви бажаєте займатися боксом на професійному рівні, то в ваших же інтересах потрапити в клуб до хорошого тренера якомога раніше. Втім, в цьому виді спорту вік не є перешкодою, особливо якщо займатися для себе, для душі і тіла.
Відразу ж відкиньте убік думки про те, що ви зможете тренуватися самостійно. У боксі важливо виробити техніку, правильно поставити і напрацювати удар, вийти на потрібний фізичний рівень, виробити реакцію і отримати навички в реальних поєдинках. Всього цього можна досягти тільки за допомогою досвідченого тренера.
Хоча, ставлячи перед собою мету підкорити професійний бокс, все ж краще почати з самостійних тренувань на загальне підвищення своєї фізичної підготовки. Кілька тижнів бігайте хоча б через день, віджимайтеся по кілька підходів і качайте прес.
Підготовка до занять
Підготовка до боксу не повинна затягнутися на місяці і роки. Не бійтеся відразу потрапити на «передову», тобто, вийти на спаринг з противником, явно перевершує вас за рівнем підготовки. Протягом першого тижня або навіть місяця ви будете працювати зі своїм дзеркалом, знайомитися з «мішком» і грати в «п`ятнашки».
Більшість новачків відмовляється від своєї затії через ризик каліцтв в боксі. Не треба боятися! По-перше, до рівня професійних боксерів дійдуть одиниці, а на тренуваннях цей вид спорту практично не перевершує по травматичності інші види. Тим більше, тренера змушують новачків і любителів виходити на спаринги тільки в захисній екіпіровці.
Найважливіше - знайти хорошого тренера, який має досвід професійного боксування і здатного змусити вас працювати над собою. Кожен тренер працює за своєю методикою. Одні роблять ставку на стрес, а інші на вміння «вичавити» з спортсмена всі сили. Треті підходять до новачків більш педагогічно і уважно. Пам`ятайте про головне: майбутнє вашого боксерства багато в чому залежить від праці і наполегливості.
