Як підняти настрій зранку

Перегляньте свій режим. Якщо вранці ви прокидаєтеся неохоче і в поганому настрої, то, швидше за все, ви просто постійно не висипаєтеся, і в вашому тілі і душі накопичується втома і роздратування. Не думайте, що така ситуація безвихідна. Почніть лягати спати раніше. Зробити внесок сидінням перед похмурим телевізором, сходіть після вечері на прогулянку, після якої прийміть розслабляючий душ і засніть. Не вийшло відразу заснути - не муч, вважаючи баранів - візьміть хорошу книжку.

Якщо ви почнете регулярно висипатися, ви почнете вставати раніше. Ніщо так не піднімає настрій людині, як спостереження за пробуждающимся світанком. Особливо, якщо день обіцяє бути сонячним. Навіть в міських дворах ви почуєте пташиний спів і побачите, як перші сонячні промені освітять стіни будинків і асфальт вулиць. Ну, а якщо поєднати це з вашою улюбленою музикою, включеної не надто голосно, то настрій почне підніматися відразу.

Пам`ятайте, з якою радістю ви прокидалися в дитинстві в день довгоочікуваного свята. Тепер ви не дитина і ваше щастя в ваших руках. Влаштовуйте собі таке свято щодня - хай ваша робота буде улюбленою, якщо немає - знайдіть собі справу, заняття яким буде вас захоплювати і приносити задоволення. Призначайте частіше зустрічі з друзями, спілкуйтеся з людьми, які вам подобаються. прокидаючись вранці, ви повинні знати, що днем вас чекає щось хороше, навіть якщо в планах у вас значаться не дуже приємні пункти.

Прокинувшись в гарному настрої, не забувайте закріпити його зарядкою, що бадьорить душем, смачним сніданком. Тепер ви готові і легко переживете всі неприємності і подолаєте всі труднощі, ось що значить - гарний настрій з ранку!