Як створити гарний настрій
настрій залежить від численних зовнішніх чинників, але яким би воно не було - навколишній світ залишиться незмінним. Поганий настрій тільки посилить проблеми, вплине на загальний стан і внесе у ваше життя гіркі, безрадісні нотки. Тому найбільшою помилкою, допущеної вами, буде скаржитися на долю, своє невезіння. Цим ви викличете тільки зловтіха або, що ще гірше, жалість у оточуючих.
1
Кожна людина сама творець своєї долі. Те ж саме можна сказати і про настрої. Ви погано виглядаєте, голодні, втомилися і злі? Приведіть себе в порядок, приготуйте смачна страва, відпочиньте в гарячій ванні і згадайте що-небудь гарне або смішне з минулого.
2
Дуже допомагає погляд на сьогоднішню проблему з далекого майбутнього. Уявіть, що ви згадуєте сьогоднішню проблему через 10 років. Вона постане перед вами такій незначній і дрібної, що мимоволі викликає посмішку. Так чому б не посміхнутися і зараз, відкинувши від себе неприємності ?!
3
Важливим моментом у створенні гарного настрою є ранок. Для цього на ніч провітрюйте спальню, лягайте спати не дуже пізно, щоб добре виспатися, а прокинувшись, не вставайте відразу з ліжка, полежте ще хвилин 5, подумайте про щось приємне, потягніться, зробіть кілька мобілізуючих рухів.
4
Прийміть душ, не обов`язково холодно-підбадьорливий, а такий, як вам подобається. Одягніть що-небудь з улюблених вами речей. Ставши перед дзеркалом, посміхніться і похваліть саму себе за те, що ви така, яка є - чудова і єдина на світі.
5
Сніданок теж відіграє значну роль в створенні гарного настрою. Легка їжа, красиво сервірований стіл доставлять вам естетичне задоволення, яке вплине на ваш настрій.
6
Чомусь людям властиво звертати увагу на все погане, а хороше якось проходить повз нас. Навчившись його помічати, ви завжди будете в прекрасному настрої. Намагаючись створити собі гарний настрій, пам`ятайте, що всі життєві ситуації по суті своїй спочатку нейтральні, вони набувають той чи інший сенс тільки тоді, коли ви самі даєте їм оцінку. І якою буде ця оцінка, залежить тільки від вас.
пов`язана стаття
Як поліпшити настрій: 15 вірних способів
Статті за темою "Як створити гарний настрій"
Оцініть, будь ласка статтю