займіться ділом
Напевно ви помічали, що коли людина задоволена собою, настрій у нього хороше. Вам може бути сумно, коли ви не займаєтеся справами, які необхідно виконати, або не приділяєте час саморозвитку. Присвятіть трохи сил і часу на те, щоб зробити важливі, корисні дії, і відчуєте себе набагато краще.
Підняти настрій можна, приділивши час своєму хобі. Не варто закидати захоплення, які приносять вам багато радісних моментів. Порісуйте, станцій, вивчайте іноземні мови, приготуйте якусь страву або займіться вишиванням. Все залежить від ваших уподобань.
спілкуйтеся
Підняти настрій може розмова з цікавою людиною або старим другом. В невеселу хвилину вибирайте в якості співрозмовника життєрадісного, активного і веселого людини. Від нього ви зможете зарядитися оптимізмом.
Також вам може допомогти спілкування з тваринами. Дивлячись на їх забавні звички, неможливо залишатися в похмурому настрої.
Якщо ви засумували, покличте в гості друзів або самі вирушайте на вечірку. Може бути у вас вийде розвіятися і підняти собі настрій. Розвеселитися допоможе похід на якесь свято, участь у флешмобі, відвідування спортивного видовища, якогось концерту або спектаклю, в загальному, все масові події, де позитивна енергія людей обдарує вас позитивом.
Радість життя
Поліпшать настрій такі прості радості життя, як смачна їжа, заняття любов`ю або спортом, розслабляючий масаж, тепла ванна, в загальному, все те, що призводить вас в благодушний настрій.
Коли у вас склався не зовсім вдалий день, постарайтеся розслабити тіло. Разом з ним, догодити і ваша душа, а шкала настрою поповзе вгору.
Відпочиньте
У всесвітній павутині є маса цікавого, смішного і позитивного. Почитайте смішні історії, розважтеся, переглядаючи забавні ролики або спілкуючись в соціальних мережах.
Крім того, через інтернет можна грати в найрізноманітніші ігри. Вони допоможуть вам позбавитися від сумних думок.
Підніміть собі настрій за допомогою своєї улюбленої музики. Запальна пісня, яка вам дуже подобається, зможе налаштувати вас на позитивний лад. Подивіться улюблений серіал або який-небудь фільм.
Підняти настрій може читання. Вибирайте якісну літературу і забудьте про свій поганий настрій. Прогуляйтеся по вулиці або вирушайте в парк. Ходьба і спілкування з природою сприяють підвищенню рівня гормонів щастя.
