Як розвинути неймовірні здатності пам`яті

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Дату свого народження, імена близьких і друзів, назва міста, в якому живе - все це людина пам`ятає і ніколи не забуде. Однак іноді в пам`яті залишаються абсолютно незначні і непотрібні речі, наприклад, як була одягнена продавщиця в магазині або яка музика звучала в автобусі. Давно доведено, що люди використовують лише десяту частину можливостей своєї пам`яті, але цілком реально навчитися управляти нею і запам`ятовувати все, що дійсно важливо для вас.

Як розвинути неймовірні здатності пам`яті

Вам знадобиться

- тексти для запам`ятовування,
- розвиваючі ігри,
- блокнот і ручка.

Інструкція

Почніть правильно харчуватися. Якщо вам здається, що немає ніякого зв`язку між харчуванням і поліпшенням пам`яті, ви помиляєтеся. Повноцінна, різноманітна і корисна їжа сприятливо вплине на можливості пам`яті.

Займайтеся спортом, адже і від вашого фізичного здоров`я залежить стан пам`яті. Крім того, фізичні вправи збільшують приплив крові до мозку. Грайте в розвиваючі ігри. Це можуть бути шашки, шахи, кросворди, складання слів. Подібні ігри стимулюють роботу мозку і допоможуть вам швидше думати і більше запам`ятовувати.

Кожен день вчіть невеликі тексти. Мозок повинен постійно перебувати в тонусі. Повторюйте вчинений уривок кілька разів на день, через деякі проміжки часу. Напевно ви часто чули фразу «повторення - мати навчання». Вона як не можна краще підтверджує, що це один з найвірніших способів розвинути пам`ять.

Намагайтеся запам`ятовувати всі деталі, які вас оточують. Якщо ви щодня ходите одним і тим же маршрутом на автобусну зупинку, намагайтеся знаходити відмінності. Це може бути кількість перехожих, оголошення, номери маршруток. Ця вправа також сприятиме розвитку прихованих можливостей вашої пам`яті.

Почніть вести особистий щоденник. Пишіть в нього ввечері, намагайтеся записати всі події, що відбулися за день, які згадайте. Чим більше дрібниць вам вдасться відновити в пам`яті, тим більше вона буде розвиватися. Крім подій, записуйте все, що бачили, що особливо запам`яталося. Через деякий час ви зможете порівняти записи, і побачити, що чим далі, тим більш об`ємними вони стають.

Займайтеся розвитком пам`яті постійно. Успіх будь-якого довгострокового справи полягає саме в його регулярності та вашому завзятості. Неможливо присвятити один вечір тренування пам`яті і значно її поліпшити. Це повинно стати вашим щоденним ритуалом, тільки тоді будуть помітні результати.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Різне