Як перевірити увагу

Перевірте стійкість і концентрацію уваги за допомогою коректурної проби Бурдона. Роздрукуйте бланк тесту. Уважно прочитайте інструкцію і попросіть напарника засікти час на секундомере і кожну хвилину подавати вам сигнал «риса». За цією командою ставте перпендикулярну межу в місці перегляду і продовжуйте працювати. Після закінчення тесту попросіть напарника порахувати загальну кількість переглянутих букв (П), кількість помилково закреслених букв (П3), пропущених (П2), а також правильно закреслених букв (П1). Порахуйте концентрацію уваги за формулою: К = (П1-П2-П3) / Пх100%. Звірте результат зі шкалою:
• дуже хороша - 81 -100%

• хороша - 61 - 80%

• середня - 41 - 60%

• погана - 21 - 40%

• дуже погана - 0 - 20%

Порахуйте і швидкість роботи (працездатність) А = П / t, де t - витрачений час. Таким чином, можна порахувати і загальну швидкість, і швидкість на кожній хвилині виконання завдання. Склавши графіки, можна проаналізувати процеси стомлюваності і коливань уваги. Збільшення кількості помилок до кінця виконання завдання, в поєднанні зі зменшенням швидкості виконання свідчить про ослаблення уваги, зниженні працездатності, в результаті стомлення. Відсутність помилок говорить про хорошу врабативаемості і достатньої стійкості уваги, малої його виснаження.

Перевірте стійкість уваги за допомогою методики Шульте. Для цього вам знадобляться 5 роздрукованих таблиць з цифрами від 1 до 25 і помічник із секундоміром. Ця методика не вимагає підрахунку формул при обробці результатів. Після уважного прочитання інструкції виконуйте завдання, попросивши помічника фіксувати час виконання. В результаті ви отримаєте 5 значень, які можна оформити у вигляді графіка ( «крива виснаження»).
Збереження лінії графіка приблизно на одному рівні або рух його вниз (зменшення часу, витраченого на кожні наступні таблиці) говорить про стійкий уваги. Стрибкоподібний же графік або рухається вгору говорить про нестійкість уваги і стомлюваності. Про хорошою врабативаемості буде говорити графік, початок якого на одному рівні з наступними точками, або навіть краще за них. Якщо ж перша таблиця зажадала більше часу, ніж інші, то вам потрібно і більше часу для підготовки до роботи.