Як позбутися від щік
Повні щоки - це своєрідний ознака молодості і здоров`я особи, на повному обличчі також менш видно вікові зміни. Однак, багато власниці повних щік дуже часто відмовляються від них позбутися. На сьогоднішній день існує безліч способів зробити це.
1
Заходи позбавлення від щік закладені в самих причинах їх появи, тому необхідно, в першу чергу, стежити за своєю вагою, вживати побільше фруктів і овочів, випрямляти шию, не опускати голову, а під час сну рекомендується підкладати під голову невисоку подушечку або валик під шию .
2
Також існує комплекс спеціальних вправ, які дозволяють позбутися від щік.
Ось перше з цих вправ:
Прийміть положення стоячи або сидячи, витягніть хребет і шию (високо підніміть голову при цьому), а потім робіть повороти голови по черзі в праву і в ліву сторону. Вправа виконується не менш, ніж 20 разів за один підхід і три-п`ять разів на день.
Ось перше з цих вправ:
Прийміть положення стоячи або сидячи, витягніть хребет і шию (високо підніміть голову при цьому), а потім робіть повороти голови по черзі в праву і в ліву сторону. Вправа виконується не менш, ніж 20 разів за один підхід і три-п`ять разів на день.
3
Вправа друга:
Необхідно сісти за стіл і спертися на його край ліктями, потім підперти підборіддя за допомогою долонь. Намагайтеся нахиляти голову вперед, долаючи при цьому опір рук, а потім постарайтеся розслабитися. Повторюйте дану вправу близько 15 разів.
Необхідно сісти за стіл і спертися на його край ліктями, потім підперти підборіддя за допомогою долонь. Намагайтеся нахиляти голову вперед, долаючи при цьому опір рук, а потім постарайтеся розслабитися. Повторюйте дану вправу близько 15 разів.
4
Так само корисно виконувати самомасаж щік кілька разів за день.
Ви можете використовувати для цього два масажних прийому: l) наведіть з невеликим натиском великі пальці, починаючи від нижньої щелепи і рухаючись до вушних раковінам- 2) як би бив нижню частину щік легкими і швидкими рухами кінчиків пальців.
Ви можете використовувати для цього два масажних прийому: l) наведіть з невеликим натиском великі пальці, починаючи від нижньої щелепи і рухаючись до вушних раковінам- 2) як би бив нижню частину щік легкими і швидкими рухами кінчиків пальців.
5
Хороших результатів ви можете добитися, застосовуючи і водні процедури (в тому числі компреси). Вранці і ввечері можна протирати щоки холодною водою, краще спеціальним настоєм з трав, який можна при бажанні виготовити в домашніх умовах (в настій може входити ромашка, звіробій, м`ята, чистотіл, шавлія, деревій або липовий цвіт). Якщо готуєте його будинку, то пам`ятайте, що на 1 столову ложку необхідно півтори склянки кіпятка- наполягати такий розчин необхідно 20-25 хвилин. Не забувайте, що зберігатися настій може в холодильнику протягом лише трьох днів.
Зверніть увагу
Зверніть увагу, що м`язи відновлюють свій тонус протягом приблизно трьох тижнів, тому чекати результату раніше цього терміну не варто.
Статті за темою "Як позбутися від щік"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу