Як їжа впливає на потенцію

Чоловіча потенція залежить від способу життя і харчування. Жінка повинна знати, як і чим годувати чоловіка, якщо вона хоче мати поряд з собою сильного супутника. Бажано, щоб чоловік отримував правильне харчування для потенції з дитинства. Адже це вплине на його майбутнє життя. Продукти, в яких містяться вітаміни Е і А, благотворно впливають на потенцію. Вітамін А міститься в овочах і фруктах оранжевого кольору. Горіхи, насіння, злакові, печінку багаті вітаміном Е. Крім того, на потенцію впливає вітамін В. Він знаходиться в рибі, м`ясі і яйцях.

У харчовому раціоні чоловіки обов`язково повинні бути риба і м`ясо. Така екзотична риба, як камбала, відмінно впливає на потенцію. Її навіть називають рибою любові. В цілому, будь-які морепродукти здатні відродити силу чоловіка. Особливо корисними в цьому плані вважаються креветки, мідії, равлики, кальмари, гребінці. Морепродукти багаті цинком і селеном. Ці мінерали впливають на статеву функцію чоловіків. А в жирній морській рибі присутні омега-3 і омега-6 - жирні кислоти, які беруть участь в біосинтезі тестостерону.

Ще один засіб для потенції - це горіхи. Дуже корисними є волоські, кедрові, фісташки ядра і мигдаль. У них багато рослинного білка, клітковини, ефірних масел, різних вітамінів і мінералів. У горіхах міститься така амінокислота як аргінін. Вона добре впливає на кровообіг і еректильну функцію. Народний рецепт для підвищення потенції - це суміш горіхів з медом. Спочатку подрібніть різні горіхи (100 грам), щоб вони краще засвоїли. Потім додайте до них 1 ст.л. меду. Запропонуйте ці ласощі чоловікові за кілька годин до сну або вранці.

Про корисні властивості зелені для чоловічої потенції відомо з дуже давніх часів. В обідній час кладіть в страви побільше петрушки, шпинату, кінзи, кропу, цибулі. Ці рослини містять рослинні аналоги чоловічих статевих гормонів (андростерон). У петрушці міститься апегінін, який пригнічує вироблення жіночих статевих гормонів в організмі чоловіка. Крім цього, вживання петрушки буде служити хорошою профілактикою простатиту. Часник і цибуля змушують кров доливати до статевих органів. Вони збільшують вироблення тестостерону і впливають на потенцію.

Яйця багаті білком, жирними кислотами, вітамінами. Холестерин, що знаходиться в яйцях, необхідний чоловічому організму в якості будівельного матеріалу для статевих гормонів. Коли у чоловіка падає рівень холестерину, знижується кількість тестостерону. Звичайно, високий рівень холестерину теж небезпечний. Ця речовина відкладається на стінках судин, що призводить до закупорки судин і атеросклерозу. Дієтологи стверджують, що яйця можна їсти кожен день, але в невеликій кількості.