Чим корисна полуниця

У полуниці міститься чимало корисних кислот. Одна з них, фолієва кислота, позитивно впливає на стан нервової системи. Саліцилова кислота має гарні жарознижувальними і потогінний властивостями, також вона сприяє розрідженню крові. Багато в цій ягоді і щавлевої кислоти, яка виступає в ролі додаткового джерела енергії в організмі. У полуниці досить заліза, калію і вітаміну С. За вмістом останнього вона поступається лише смородині. Незважаючи на це, полуниця без проблем усуне наслідки сезонного авітамінозу.

Ягода рясніє глюкозою, яка виступає в нашому організмі в ролі основного джерела енергії для забезпечення метаболізму і його активації. Таким чином, вживання полуниці сприяє омолодженню організму і зниження ваги.

Включення цієї ягоди в раціон благотворно позначиться на мікрофлорі кишечника: вживання полуниці зменшить прояви дисбактеріозу. Вона легко зв`яже і виведе з організму численні токсини, важкі метали та інші шкідливі речовини. Люди, що мають проблеми з нирками, можуть сміливо включати в свій раціон полуницю, оскільки вона дає сечогінний ефект краще всяких лікарських препаратів.

Ця ягода активно використовується в домашній косметології. З неї виходять чудові маски для обличчя, що володіють відбілюючим і зволожуючим ефектом.

Однак не все настільки безхмарно. Необхідно пам`ятати, що полуниця є досить серйозним алергеном. Її пориста поверхня здатна накопичувати велику кількість пилку, що робить її небезпечною для схильних до алергії. Незважаючи на користь, полуницю слід вживати в розумних кількостях.