7 Способів обдурити голод
Відчуття голоду, воно таке набридливе. І найголовніше, що воно не завжди правильне, тобто не завжди, коли воно у нас виникає, означає, що ми дійсно хочемо їсти. І ось кілька способів його усунення.
Підберіть свій рецепт
1
Перше - це, звичайно ж, пийте якомога більше води. Дивно, але в 8 з 10 випадків ми плутаємо спрагу з голодом. Тому помилкові позиви почуття голоду допоможе усунути один стакан води.
2
Вам знайоме таке поняття, як акупунктура? Іншими словами, це вплив на наш організм біологічно активними точками. Так ось, якщо помасажувати точку, яка знаходиться між верхньою губою і носом, то помилкове відчуття голоду має незабаром відступити.
3
Дихальна гімнастика теж непогано допоможе в боротьбі з нездоровим апетитом. Зробіть 20 глибоких вдихів і видихів і голоду не буде.
4
Може це і не дуже правдоподібно звучить, але чим більше ми спимо, тим стрункішою будемо. Іншими словами, я хочу сказати, що людині необхідно висипатися, тому що в багатьох випадках саме через недосипання ми компенсуємо собі все їжею. На ніч можна дозволити собі випивати склянку нежирного молока з ложечкою меду.
5
Виявляється, ароматерапія корисна і в даному випадку. Запахи хвої, кава і цитрусових усунуть помилкове відчуття голоду.
6
Затягніть пасок в прямому сенсі цього слова. Приталені одяг ні в якому разі не дасть вам переїсти і вчасно нагадає, що пора б ротик на замок.
7
Найчастіше нездоровий апетит виникає у нас тоді, коли ми страждаємо від неробства. І їмо ми іноді навіть тому, що смакоту у нас просто є. Боріться з цієї психологічної проблемою. Шукайте собі заняття до душі. І тоді ніяке почуття голоду не буде вам заважати спокійно жити. Удачі вам!
Статті за темою "7 Способів обдурити голод"
Оцініть, будь ласка статтю