Загартовування дитячого організму
Зараз модно присвоювати знайомим з дитинства предметів і явищ нові імена. Ось і добре і корисне загартовування зараз перетворилося в холодотерапіі, хоч і сенс від цього не змінився. Науково доведено, що загартовування тренує організм, роблячи його несприйнятливим до застуди і захворювань. Як же правильно гартувати дитини, щоб він виріс здоровим, міцним і сильним?
1
Гартувати свою дитину необхідно вже з найперших днів його життя, але робити це необхідно після консультації і координації лікаря, що особливо стосується недоношених або хворих дітей.
2
Переконайтеся в тому, що для дитини процедури загартовування комфортні і дайте йому пристосуватися до зовнішнього світу. Знижуйте температуру води тільки після трьох тижнів від моменту початку занять.
3
Приймайте повітряні ванни, обтирання, контрастне обливання. Також не зайвим буде провітрювання приміщень, прогулянки і сни на свіжому повітрі.
4
Пам`ятайте, що загартовування ефективно тільки тоді, коли воно регулярно, тому його необхідно ввести в звичайний режим дня, як і сон, прогулянки, умивання, ігри і харчування.
5
Загартовування повинне бути поступовим, тому необхідно саме поступово переходити від слабких загартовування до сильніших.
6
Знайте міру, адже надмірне проведення процедур загартовування може стати причиною захворювань, що може негативно позначитися на бажанні вашої дитини гартуватися в майбутньому.
7
Загартовування необхідно проводити тільки тоді, коли ваш малюк повністю здоровий і перебуває у відмінному настрої.
8
Якщо дитина вередує, негативно ставиться до процедури або тремтить від холоду, негайно переносите процедуру, або, що ще краще, скасуйте її на сьогодні.
Статті за темою "Загартовування дитячого організму"
Оцініть, будь ласка статтю