Чай і вагітність - чи сумісне?
Різні сорти чаїв містять різну кількість корисних речовин, але пити майбутня мама може будь-який напій на свій вибір. Чай цінний для вагітних тим, що цей продукт зміцнює емаль зубів. Білий чай має загальнозміцнюючу дію, в зеленому багато антиоксидантів, а в чорному - фосфор, фтор, магній, калій, вітаміни групи В, С, К.
У білому чаї міститься зовсім небагато кофеїну, тому його можна пити навіть у великих кількостях. Такий напій благотворно впливає на стан шкіри, еластичність судин, він також має протипухлинну дію.
Трав`яні чаї теж корисні при вагітності, особливо - напій з плодів шипшини. Він вбереже вас від застуд, цінність чаю полягає і в багатстві його залізом. Можна взяти замість шипшини листочки і плоди смородини, малини.
Який чай можна пити і скільки?
Обережніше вагітним жінкам необхідно бути з фортецею чаю. Краще пити неміцний і свіжозаварений чай, віддаючи перевагу якісному листовому напою. Замість цукру рекомендується взяти мед або фруктозу. Пити чорний і зелений чай під час вагітності потрібно з молоком або вершками.
Майбутня мама може побалувати себе і імбирним чаєм. Цей ароматний напій з лимоном і медом допоможе нормалізувати артеріальний тиск, позбавить від спазмів і запаморочення. Але важливо пам`ятати, що імбирний напій потрібно пити в обмежених кількостях - на ранніх термінах чай може викликати кровотечу.
Підніме настрій і зігріє вагітну ромашковий чай, проте пити його теж необхідно з обмеженнями - не більше однієї чашки в два дня. Напій має заспокійливий ефект, ромашка сприяє поліпшенню травлення. А м`ятний чай чудово справляється з печією і токсикозом, пити його можна не більше 4 чашок в день.
Бажано проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, які трав`яні чаї в вашому положенні можна пити. Купувати напій варто виключно в аптеці, краще віддати перевагу однокомпонентному чаю, ніж трав`яним зборів. Хоча вони теж корисні, деякі рослини здатні провокувати кровотечу.
