проведіть ревізію
Постарайтеся знайти позитивні сторони в своєму поточному положенні. Вам важливо зрозуміти, що в житті ще залишилося щось хороше, за що потрібно боротися. Щоб побачити світло в кінці тунелю, потрібно бути оптимістом.
Пам`ятайте, що нічого не трапляється просто так. Якщо навіть зараз вам доводиться дуже непросто, попереду чекають поліпшення. Промінцем світла може стати сім`я, друзі, улюблена робота, захоплення або домашня тварина.
Подумайте, що у вас є хорошого, за що можна дякувати долі. Напевно привід знайдеться.
Підтримайте себе
Знайдіть для себе віддушину. Наприклад, заведіть нове хобі до душі. Може бути, вам здасться дивною ідея в стресовий період займатися творчістю або почати освоєння нового виду спорту. Але саме це допоможе вам увійти в колію і підбадьоритися.
Знайдіть підтримку в особі одного, члена сім`ї або психолога. Не нехтуйте необхідністю поговорити про свої проблеми. Не потрібно недооцінювати той ефект, який дає психотерапія. Це допоможе вам спокійно обговорити і оцінити ситуацію, що склалася.
А дружня порада дозволить подивитися на проблему під іншим кутом.
Сенс життя
Наявність якийсь великий мети в житті допомагає справлятися з самими непростими обставинами. Якщо у вас немає ніякої місії, значить, ви не маєте орієнтирів. Подумайте, що для вас має найвищу цінність, чого ви б хотіли отримати, яким ви бачите своє ідеальне майбутнє.
Такі візуалізації і роздуми допоможуть вам зібратися з духом і знайти сили для подальшої боротьби з обставинами.
оптимізм
Не варто накручувати себе і зациклюватися на проблемах. Відчуйте себе трошки чарівником. Думайте позитивно і випробуйте силу позитивних афірмації. Вивчіть і інші способи поліпшити життя, наприклад, феншуй. Навіть якщо вам не допоможе ця мудрість, ви принаймні відволічетеся від сумних думок.
Вірте в те, що все буде добре. Черпайте оптимізм зі спілкування з позитивно налаштованими людьми, позитивних книг і веселих фільмів. Пам`ятайте, що від вашого настрою багато що залежить, а поліпшити його - в ваших руках.
