правильний настрій
Те, чи зможете ви знайти в звичайній ситуації щось веселе, залежить від вашого настрою. Підтримуйте в собі благодушний стан за допомогою позитивних афірмації. Думайте про приємні речі, намагайтеся зосередитися на позитивних моментах. Вірте у власні сили і в те, що ви зможете впоратися з будь-якою бідою.
Саме ця думка допоможе вам до всього ставитися з гумором. Адже якщо ви нічого не боїтеся, ви можете розслабитися і пожартувати. Вмійте сміятися не тільки над навколишньою дійсністю, але і над собою. Зверніть увагу, що злий гумор і сарказм демонструють не життєрадісність жартівника, а навпаки, його похмурий настрій і цинізм. Намагайтеся жартувати по-доброму.
Щоб навчитися бачити смішне, придивіться до деталей, проведіть забавну аналогію або припустити, як могли б розвиватися події в перебільшеному вигляді. Один з цих прийомів допоможе вам налаштуватися на потрібну хвилю.
заряджайтеся позитивом
Ваше позитивне ставлення до життя необхідно чимось підживлювати. Оточіть себе оптимістично налаштованими людьми. Поруч з такими особистостями вам буде простіше зберегти потрібний погляд на світ. Якщо поруч з вами будуть індивіди, які постійно скаржаться, всіх критикують і всіляко виявляють своє невдоволення, вам буде складно зберегти веселе стан духу.
Обмежте надходження негативної інформації ззовні. Не дивіться бойовики, кримінальні зведення, відмовтеся від комп`ютерних ігор, в яких є агресивний елемент. Все це пригнічує і збиває ваш настрій. Краще дивіться мотивуючі фільми, де життєлюбність героїв допомагає їм боротися зі складними обставинами, або комедії. Читайте надихаючі книги.
Будьте простіше
Можливо, до деяких дрібниць ви ставитеся занадто серйозно, і це не дозволяє вам розрядити обстановку за допомогою гумору. Будьте об`єктивні і задумайтеся, чи дійсно подія або предмет, з приводу якого ви так турбуєтесь, сильно впливає на ваше життя, самопочуття, здоров`я, благополуччя або комфорт.
Якщо ви схильні драматизувати, необхідно працювати над собою, щоб ставитися до життя простіше. Вам самим стане легше, повірте. Спробуйте хоч що-небудь зробити не так, пустити на самоплив. Ви побачите, що світ не впав, з вами нічого не трапилося, і зрозумієте, який насправді це був дрібниця. Частку гумору можна знайти практично в усьому, навіть у сумних на перший погляд речах, але не тоді, коли ви занадто серйозно до них ставитеся.
