Для кожної дитини свій режим
Не існує чітких єдиних інструкцій для всіх дітей. Втім, це й не потрібно, оскільки кожна дитина має свій темпераментом, характером і росте у власних унікальних умовах і сімейні традиції. Не дарма в даний час ВООЗ (і наші матусі в більшості згодні з цією організацією) рекомендує годування на вимогу. Це означає, що дитина їсть тоді, коли захоче і стільки, скільки захоче. Оскільки, вгадати бажання дитини неможливо, не має сенсу і складати чіткий розпорядок дня.
Однак через кілька місяців після народження, так чи інакше у кожного малюка складається свій режим дня. По суті, це зручно батькам, адже у дитини формуються і закріплюються звички. Крім того, до 10 місяців малюки вживають кілька прикорму, введення яких висуває більше вимог до режиму дня матері і дитини.
Виходите з прикорму
Отже, прикорм повинні поступово витісняти грудне харчування з денного раціону 10-місячну дитину. Для поступового згасання лактації краще чергувати прикорм і грудні годування. Виходячи з цього, до 10 місяців у дитини в середньому 3 прикорму. Між прикормом і грудним годуванням рекомендується робити проміжок як мінімум 2 години.
Денний сон у малюка в цьому віці повинен бути 2-3 рази, він звичайно треба після годувань. Вночі малюк спить близько 9 годин. При цьому до 5 разів за ніч може поїсти. Нічні годування відбуваються в півсні. Дитина починає крутитися, іноді попискувати - тоді йому пропонують груди.
Виходячи із ситуації, що картини годувань і сну, між ними необхідно розподілити 1-2 прогулянки на свіжому повітрі, періоди неспання будинку, ігри, вправи та гігієнічні процедури. Так, купання краще проводити перед сном, а масаж і гімнастику - вранці. Втім, на ніч також можна зробити малюкові легкий розслабляючий масаж. Якщо ви навчаєте дитину пірнання у ванній, то тренування краще проводити вранці, після пробудження, до їжі.
На прогулянках діти зазвичай добре сплять, тому плануйте їх відразу після годування з таким розрахунком, щоб після закінчення можна було повернутися додому до нового прийому їжі. Серед домашніх ігор розподіліть рухливі, емоційні (вранці) і спокійні (ввечері).
приблизний режим
Виходячи з вищесказаного, приблизний режим середньостатистичного здорової дитини буде виглядати так:
8.00 - пробудження, умивання (тренування з пірнанням)
9.00 - прикорм
10.00 - перший денний сон
11.00- масаж, гімнастика
11.30 - домашні ігри
12.00 - 13.00 - грудне годування
13.00 - перша прогулянка, другий денний сон
15.00 - 16.00 - прикорм
16.00 - домашні ігри
18.00 - грудне годування
19.00 - друга прогулянка, третій денний сон
20.00 - домашні ігри
21.00 - 22.00 - прикорм
23.00 - підготовка до сну, гігієнічні процедури
24.00 - грудне годування
24.00 - 8.00 - сон, 2-5 нічних годувань
