Як встановити режим дня у немовляти
Сформований режим дня дуже важливий для людини. З наближенням часу обіду шлунок починає виробляти сік. Готуючись до сну, мозок уповільнює свою діяльність. Складність при встановленні режиму немовляти полягає в тому, що він ще не здатний розрізняти час доби.
1
Протягом перших трьох місяців життя малюка організація режиму дня полягає в постійному часу купання дитини і укладання на нічний сон. Новонароджений ще дуже малий, щоб висмоктувати достатню кількість молока за один прийом їжі. Він швидко втомлюється, засинає. До того ж грудне молоко дуже швидко перетравлюється, залишаючи відчуття голоду. Тому педіатри сходяться на думці, що годування дитини має відбуватися за його першою вимогою.
2
У перші місяців не намагайтеся виробити рівні проміжки між годуваннями малюка. Змушуючи чекати покладеного години, ви змушуєте дитину до криків і істериці. По-перше, це негативно позначається на психічному стані малюка. По-друге, після декількох хвилин постійного плачу вам буде складно заспокоїти реву. У той же час намагаючись нагодувати дитину, яка ще не зголоднів, ви ризикуєте спровокувати виникнення кольок від переїдання.
3
Починаючи з трьох-п`яти місяців, стежте за активністю своєї дитини. Багато дітей допомагають мамі в організації режиму дня: встають приблизно в один і той же час, вирівнюють проміжки між годуваннями. Для зручності можна завести табличку і відзначати в ній час пробудження, годувань, сну і т.п. Через тиждень ви помітите певну послідовність.
4
Якщо режим не встановлюється природним чином, доведеться батькам взяти все в свої руки. Збільште порції пропонованої їжі і інтервали між годуваннями. У віці 3-6 місяців дитина в змозі витримувати 3-3,5 години без їжі. Відволікайте малюка іграми, пляшкою з водою. Якщо нічого не допомагає, і малюк вимагає їжі, погодуйте його невеликою кількістю молока або суміші, залишивши велику частину порції на запланований прийом їжі. Намагайтеся виходити на прогулянки в один і той же час. Продовжуйте дотримуватися режиму купання і відходу до сну. Вночі необхідно продовжувати годувати дитину на вимогу.
5
Ближче до напівроку в дитячий раціон вводиться прикорм. За своєю калорійності він перевершує грудне молоко, тому інтервали між годуваннями можна збільшити до 4 годин. У дитини з`являються сніданки, обіди, вечері і їжа перед сном. У проміжках пропонуйте малюкові соки, воду і компоти. Нічні годування грудьми поступово можна замінювати кефіром.
6
Щоб маленька дитина не плутав денний сон з нічним, покажіть йому різницю. Не обов`язково вимикати звуковий фон від телевізора або радіо днем, достатньо всього лише зробити гучність тихіше. Також не слід зашторювати вікна. Готуючись до нічного сну, необхідно створити тиху і темну обстановку, добре провітрити кімнату. Допоможуть вироблені ритуали, які повторюються день у день, наприклад, купання - їжа - читання книги - сон.
Статті за темою "Як встановити режим дня у немовляти"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу