Склад газів в організмі і причини їх появи
Кишкові гази в основному складаються з кисню, азоту, водню і метану. Найчастіше їх можна відчути за допомогою нюху. Виникненню неприємного запаху провокують сірковмісні речовини, утворення яких відбувається в результаті життєдіяльності бактерій містяться у товстому кишечнику. Гази в животі є звичайним явищем, але при надмірному їх кількості або наявності будь-яких збоїв в механізмах їх видалення, людина може відчувати певний дискомфорт.
У шлунок гази потрапляють в результаті заковтування повітря при палінні, жуванні жуйки, прийнятті їжі, а в кишечнику їх накопичення відбувається в результаті життєдіяльності всіх населяють його мікроорганізмів. Відходження газів з травного тракту здійснюється при відрижці, частково - через пряму кишку, а також за допомогою всмоктування їх в загальний кровотік.
Причинами, що приводять до метеоризму або здуття живота, а також появі газів і тяжкості в шлунку, часто є надмірне вживання в їжу бобових продуктів, картоплі, капусти, натурального молока, пива, винограду, газованих напоїв, квасу, а також чорного хліба. Дискомфорт у животі може зумовлювати і зміна нормальної мікрофлори в шлунку, розвиток гнильних або бродильних процесів в кишечнику людини. Підвищений метеоризм може також бути спровокований і порушенням моторики кишечника, внаслідок хірургічної операції, стресу або розлади нервової системи.
Методи боротьби з підвищеним газоутворенням
Фахівці рекомендують вживати якомога менше свіжого хліба, гороху, квасолі, включати в раціон харчування велику кількість продуктів, що містять білок (сир, курячі яйця, м`ясо, рибу, а також кисле молоко). Необхідно прагнути до зниження вживання жувальних гумок, утримуватися від занадто холодної або гарячої їжі. Також краще приймати їжу приблизно в один і той же час, невеликими порціями, при цьому ретельно і не поспішаючи її пережовуючи.
Існують народні рецепти, які сприяють зниженню кількості газів в животі і позбавлення від стану здуття. Необхідно вранці і ввечері пити настій насіння м`яти перцевої, анісу, відвар квіток ромашки або свіжий картопляний сік.
Можна скористатися лікарськими препаратами, що містять ферменти, які покращують стан кишечника, усувають здуття живота і сприяють нормалізації травлення. До таких засобів відносяться: «Креон», «Панкреатин», «Смекта» або «Мезим форте». Якщо здуття живота обумовлено порушенням режиму харчування або є наслідком вживання якогось погано перетравного продукту, можна прийняти препарат «Еспумізан», який сприяє лікуванню епізодичних випадків.
