причини
Якщо метеоризм супроводжується незначними або сильними болями, які проходять після спорожнення кишечника або відходу газів, причиною здуття є підвищене газоутворення в кишечнику. Цей процес цілком природний і фізіологічний, оскільки таким чином організм виводить зі шлунка зайве повітря, заковтує людиною під час їжі. Тому дієтологи рекомендують їсти і пити повільно, не розмовляючи в процесі, а також не вживати рідину через соломинку.
Ще однією причиною здуття живота є бродіння погано перевареної їжі в товстій кишці - а саме, її рослинних волокон. Зазвичай метеоризм викликають такі продукти, як кольорова, білокачанна і брюссельська капуста, тушкована квасоля, жуйка, брокколі, газована вода, персики, груші та яблука.
Нерідко здуття провокує прийом деяких антибіотиків, що негативно впливають на мікрофлору кишечника, в результаті чого бродильні і гнильні процеси в ньому тільки посилюються. Також підвищене газоутворення викликають захворювання шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються запорами, діареєю, блювотою і іншими симптомами збою системи травлення. При цьому відходження газів, своєчасна дефекація і дотримання суворої дієти не завжди приносять полегшення, що вказує на пряму необхідність звернення до лікаря.
лікування
Для позбавлення від здуття живота, що приносить чималий дискомфорт, рекомендується пити спеціальний напій з зеленого чаю, столової ложки сухих квітів ромашки і щіпки чебрецю. Компоненти заливають гарячою водою, трохи охолоджують і п`ють теплим, оскільки в гарячому вигляді він може погіршити напад метеоризму. Також добре допомагає шматок житнього хліба зі свіжим огірком, кабачком або бананом - клітковина прискорює виведення газів з організму. При бажанні можна взяти від здуття кілька таблеток вугілля - дозволяється дозування 1 грам три-чотири рази на день.
Відмінно допомагають при здутті і настої з сухих коренів петрушки, а також з подрібненого насіння дикої моркви, кропу або кмину - їх заливають окропом, настоюють і випивають за кілька прийомів. Щоб швидше полегшити здуття, можна понаклоняться вперед і порастягіваться, щоб посилити перистальтику кишечника і розтягнути м`язи живота - так гази будуть менше тиснути на стінки кишок, завдаючи болісні відчуття. В ідеалі таку розминку потрібно виконувати щодня, щоб уникнути метеоризму.
