Фізкультура і правильне харчування для профілактики?
Приводом для порушення постави у дитини може бути неправильне положення тіла за партою або столом. Викривляючись при листі або читанні, підліток може спровокувати захворювання, яке називається сколіоз. Це ж захворювання може виникнути, якщо дитина постійно носить важку сумку в одній руці. Причин, що викликають зміну кістяного скелета і м`язів безліч.
До них відносять слабкий фізичний розвиток. Наприклад, якщо дитина пропускає уроки фізкультури або недостатньо активно виконує спортивні вправи вдома. Через порушення статури страждають внутрішні органи, знижується працездатність. Щоб виключити виникнення сколіозу необхідно ретельно стежити за становищем свого тіла, наприклад, коли сидиш за столом або партою. Слід регулярно виконувати фізичні вправи. Пам`ятайте, неправильне харчування і слабкий фізичний розвиток - що призводять моменти для появи викривлення хребта.
Виключаємо причини порушення постави
Наслідком порушень постави у дітей можуть бути і різні захворювання. Наприклад, ювенільний остеопения, рахіт, недосконалий остеогенез. В результаті перенесених хвороб відбувається асиметричне розвиток м`язів, які повинні утримувати хребет у правильному положенні. Іноді причинами порушення постави називають вроджені чи набуті патології. Наприклад, косоокість, короткозорість, різна довжина ніг, плоскостопість.
Фактором порушення постави може бути і невідповідна росту дитини меблі або незручний одяг, яка здавлює грудну клітку або перетягує талію. Приводом для виникнення викривлення хребта у дитини може стати його неактивна діяльність протягом дня. Наприклад, коли дівчатка і хлопчики шкільного віку постійно працюють за столом з низько нахиленою головою.
Профілактика порушень постави полягає в правильній організації рухового режиму. Щоденна діяльність повинна бути активною і різноманітною. Особливо велике значення має поза сидячи. Навчіть дитину правильно тримати своє тіло. Це допоможе уникнути проблем в майбутньому.
