Техніка проведення тонізуючого масажу
При тонізуючому масажі використовуються рухи, спрямовані на вижимання і розминка м`язів, вібраційно-ударні руху. Масаж виконується в максимально швидкому темпі, всі рухи повинні бути глибокими, але без заподіяння болю, тривалість його повинна бути не більше 15 хвилин.
Масажні дії проводять в певній послідовності, порушувати яку не можна ні в якому разі. На першому етапі опрацьовуються м`язи спини погладжують, а потім розминаючими рухами. Другий етап - тазовий область і стегна. Третій етап - груди і передня частина стегон і ніг. Певні групи м`язів опрацьовуються або долонею, або ребром долоні, або пальцями, або рукою складеною в кулак.
Знати те, як проводиться тонізуючий масаж і як досягти потрібного результату, може тільки кваліфікований фахівець. Експериментувати і довіряти своє тіло рукам дилетанта не рекомендується, так як неправильні дії можуть привести до негативних наслідків і навіть завдати шкоди здоров`ю.
Протипоказання до проведення тонізуючого масажу
Як і інші оздоровчі процедури, тонізуючий масаж має як показання до проведення, так і протипоказання. Не рекомендується проводити процедуру при наявності будь-якого шкірного захворювання, при запальних процесах будь-якого характеру, онкології і при підвищенні рівня цукру в крові, навіть незначному, при будь-яких змінах тканин м`язів або суглобів. Перед тим, як відвідати кабінет масажиста, необхідно проконсультуватися з терапевтом або невропатологом, щоб виключити негативні наслідки тонізуючого масажу.