Такий вид масажу дозволяє повернути гарний настрій і можливість радіти повноцінним життям, позбувшись від мучать больових відчуттів. Необхідно пам`ятати, перш ніж проводити спеціальний лікувальний масаж, потрібно проконсультуватися з фахівцем, щоб визначити точну причину появи болів в спині і шиї.
Спрямованість лікувального масажу спини і шиї
Лікувальний масаж буває різний і призначається в залежності від діагностованого захворювання. До хвороб, при яких показаний масаж, відносять: остеохондроз (в тому числі і різні його ускладнення), сколіоз, артроз, артрит і міжхребцеву грижу. При захворюванні на остеохондроз, масаж спини і шиї допомагає значно поліпшити мікроциркуляцію лімфи і загальний кровообіг, а також значно зняти больовий синдром і допомогти відновити хребет в досить швидкі терміни.
При захворюванні суглобів (артрозі) процедури такого масажу допоможуть запобігти розвитку атрофії м`язів, а також позбавлять від сильних болів в спині, підвищать рухливість суглобів і розвинуть контрактуру. Сколіоз, бічне викривлення хребта - в таких випадках масаж допоможе прибрати викривлення, зміцнити і підтримати тонус м`язів, крім цього, значно поліпшити кровообіг і знизити втому.
Процедури лікувального масажу при артриті (який може з`являтися через різних травм, інфекцій, а також захворювань нервової системи) також ефективно можуть блокувати біль. А при міжхребцевої грижі масаж дозволяє повністю позбутися від болю, уповільнити розвиток захворювання і зміцнити підтримує спину м`язовий корсет.
Техніка проведення лікувального масажу спини і шиї
Масаж шиї проводять в положенні сидячи або стоячи, а спини - лежачи на рівній поверхні. Найголовніше - постаратися максимально випрямити тіло: якщо людина сидить, то ноги повинні бути зігнутими в колінах строго під прямим кутом, а в разі положення стоячи поставте їх на ширині плечей. Масу тіла потрібно постаратися рівномірно розподілити на обидві ноги.
Перші процедури масажу не повинні перевищувати 15 хвилин, потім його можна робити більш тривалий час. На кожну вправу відводиться близько 2-5 хвилин. Перед масуванням обов`язково змащують шкіру оливковою олією або зволожуючим кремом.
Спочатку проводять масування задньої частини шиї. Кладуть пальці обох рук на лінію закінчення росту волосся, на рівні хребта, і роблять погладжують, плавні рухи зверху вниз, поступово збільшуючи силу тиску не шкіру. Потім випрямляють долоню і її бічною частиною погладжують шию таким чином, як і раніше, але при цьому перевертають руку (спочатку стосуються мізинцем, а потім великим пальцем). Всі рухи роблять зверху і до попереку людини.
Масаж передньої частини шиї починають легкими погладжуваннями. Однією рукою беруть за шию і водять нею вгору, потім вниз. Далі пальцями роблять кругові рухи по всій передній частині шиї, намагаючись не зачіпати при цьому вени і сонні артерії. Після цього знову акуратно промацують шкіру, при цьому повертаючи голову в бік від місця масування. Процедуру масажу закінчують такими ж легкими рухами, як і при її початку.
Наступним етапом кладуть пальці на лінію потилиці і несильними круговими рухами масажують шию. Спочатку від вуха до вуха, а потім зверху вниз. Затискають шкіру з боків від лінії хребта і поступово пощупивают її, опускаючись до попереку. Після чого ці ж місця погладжують пальцями.
