Проконсультуйтеся з лікарем
Перед відвідуванням масажиста бажано відвідати лікаря-гінеколога, у якого ви перебуваєте на обліку. Незважаючи на те, що в цілому масаж безпечний, існує ряд індивідуальних особливостей протікання вагітності, які можуть стати протипоказаннями масажу. Спостерігач вас фахівець, грунтуючись на аналізах і проведених обстеженнях, може прийняти рішення про шкоду або користь масажу.
Якщо ваш гінеколог дозволив вам звернутися до масажиста, дуже ретельно вибирайте відповідного фахівця. Він повинен володіти потрібним досвідом, працювати в хорошому салоні або ж мати рекомендації.
Під час вагітності є кілька особливостей, які слід враховувати під час виконання масажу. Перш за все, вдаватися до цієї процедури варто після першого триместру, оскільки на тілі є деяка кількість «абортіруется» точок, які в разі неправильного впливу можуть спровокувати переривання вагітності. Ці точки розташовуються на п`ятах, куприку, крижах і в області ахіллесова сухожилля.
Вибір хорошого масажиста
Не варто звертатися до фахівця за жорстким активним масажем під час вагітності. Погладжують руху, використання розігрітих трав`яних мішечків, відсутність тиску й натискань - ось основні рекомендації для масажу. Взагалі, під час виношування дитини має сенс вдаватися до заспокійливому і розслаблюючим масажу, який благотворно впливає на загальний емоційний стан. Сеанс масажу не повинен бути довше 45 хвилин.
Рухи масажиста повинні бути плавними і ніжними. Руки фахівця обов`язково повинні бути розслабленими, м`якими. Тканини тіла не розминаються, а розгладжуються. Зверніть увагу, що живіт під час вагітності не можна масажувати ні за яких обставин. Якщо ви відчуваєте таку потребу, погладьте його самостійно м`якими, заспокійливими рухами.
Якщо у вас є така можливість, вибирайте масажистів-жінок, зазвичай вони роблять масаж майбутнім мамам обережніше і м`якше, ніж в принципі можуть робити чоловіки. Хороший масаж допомагає зняти болі і напруга в стегнах і спині, сприяє розслабленню м`язів ступень і ніг. Ця процедура допомагає позбутися втоми і стресу, позбавляє від набряків, істотно покращує кровообіг, що дозволяє збагатити плід поживними речовинами і киснем.
