Часник, цибуля і червоний перець також стоять на сторожі імунітету і при регулярному вживанні в їжу створять міцну захисну оболонку для вашого організму.
Такі фрукти і ягоди, як сливи, обліпиха, чорноплідна горобина є природними антиоксидантами і допоможуть впоратися з осінньою нудьгою і недугами.
Незамінним в боротьбі з застудою і унікальним за своїми властивостями засобом є імбир. Корінь імбиру можна додавати при готуванні, заварювати з чаєм, сушити, маринувати. Імбир позбавить вас від перших ознак застуди, полегшить кашель, додасть бадьорості та гарного настрою.
Ще одне незамінний засіб народної медицини - це, звичайно ж, мед. Обволікаючи весь організм зсередини, мед проганяє всі токсини і заряджає позитивною енергією.
Найстрашнішим ворогом поганого самопочуття є ... вода. Рясне пиття сприяє оновленню клітин і всього організму в цілому. А всілякі ягідні морси і зовсім зроблять вас "недоторканними" в осінній період.
І, найголовніше, пам`ятайте, що всі засоби хороші в міру і дієві при регулярному застосуванні. Приємного вам оздоровлення!
