Чим корисна російська лазня
Російська лазня - це, мабуть, найкраще місце для зміцнення і оздоровлення організму, розслаблення і відпочинку. Ще в давні часи люди регулярно відвідували парну в лікувально-профілактичних цілях. До сих пір збереглися традиції відвідування російської лазні, де можна від душі попаритися березовим, кленовим чи дубовим віником.
1
Висока температура в російській лазні сприятливо впливає на підшкірні шари. Під час процедури виводяться бруд і шлаки, розкриваються закупорені роками пори, поліпшується обмін речовин, гинуть грибкові паразити і бактерії, шкіра починає краще дихати, молодіє. Благотворно впливає лазня і на внутрішні органи. Коли людина париться, спочатку підвищується температура шкіри, потім відбувається рясне потовиділення, шкіра поступово охолоджується, а внутрішні органи зберігають тепло. Через півгодини їх температура досягає 38-39оС. При цьому гинуть віруси і активізуються обмінні процеси.
2
Завдяки рясного потовиділення, яке відбувається в російській лазні, активуються окисні процеси. Починають краще засвоюватися білки, вуглеводи, жири і мікроелементи. У російській лазні розслабляються вегетативно-нервова система і м`язи, помітно підвищується імунітет, настрій і життєвий тонус, вщухають болі, знімається стрес. Парна - це відмінний засіб для нормалізації тиску, лікування хвороб суглобів і нирок. Баня допомагає в лікуванні травм і розтягувань. Регулярне відвідування даного закладу сприяє стимуляції і перебудові функції кори надниркових залоз, що важливо при ревматичних захворюваннях.
3
Корисні банні процедури при порушеннях периферичного кровообігу (облітеруючий ендартеріїт, варикозне розширення вен). Підвищена температура в парній, а потім подальше охолодження стимулюють вегетативну перебудову, нормалізують периферичний кровообіг. Цілюща пара покращує прохідність бронхів, сприяє їх очищенню (відвідування лазні при астмі дозволяється лише при відсутності нападів ядухи).
4
Під час банної процедури виходить до півтора літрів поту, з ним виводяться кінцеві продукти обміну речовин (сечовина, солі). З м`язових волокон разом з потом виходить молочна кислота, яка розглядається фізіологами як основний продукт стомлення. Тому після відвідування російської лазні відчувається у всьому тілі незвичайна легкість і задоволення.
Зверніть увагу
Щоб російська лазня принесла вашому організму максимальну користь, слід дотримуватися певних правил. Насамперед потрібна консультація лікаря. Не можна входити в парну при загостренні хронічних захворювань, після інфаркту, при підвищеній температурі тіла, гіпертонії, анемії, епілепсії, гепатиті, під час менструації і вагітності.
Статті за темою "Чим корисна російська лазня"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу