Чи корисна лазня при застуді?
При перших симптомах захворювання, безумовно, лазня може зробити сприятливий вплив. Адже вдихання пара є свого роду глибокої інгаляцій, особливо якщо додати ефірні масла, наприклад, ментолу, лаванди або ялиці. Це розм`якшує мокротиння і прочищає дихальні шляхи.
Використання віника, особливо березового, також з легкістю усуває хвороба. Дана процедура розширює судини, що прискорює рух крові, а вона, в свою чергу, забезпечує клітини тіла киснем. Це підвищує захисні функції організму.
Баня володіє приголомшливим потогінну ефектом, що вкрай корисно на початкових стадіях грипу та застуди. Вийшовши і парилки, потрібно обов`язково одягнутися тепліше і випити чаю з травами і медом.
Проте, лазня при застуді може мати несприятливий вплив на організм. Якщо температура тіла вище, ніж 37оС, про лазні потрібно на час забути. Адже жар в парильні збільшує навантаження на судини і серце.
Якщо хвороба вже неабияк затягнулася, відвідувати парну також не варто. Це загрожує загостренням не тільки симптомів застуди, а й різних хронічних захворювань, наприклад, бронхіт, пневмонія і астма.
Баня при застуді: нюанси і правила
Безсумнівно, один з головних помічників в боротьбі з застудою - це віник. Тому дуже важливо вибрати той, який виявиться максимально корисним для вас. Наприклад, липа прискорює відділення поту, береза сприяє відділенню мокротиння, ялина або ялиця очищає повітря в лазні, покращує потовиділення.
Вдихання гарячого пара також дає великий позитивний ефект. Для подібної «інгаляції» часто використовують аромати евкаліпта, сосни, лаванди і ялівцю. Розчин готується в такий спосіб: в один літр води додають близько двадцяти крапель ефірного масла. Отриманою сумішшю, як правило, поливають камені кам`янки, або самі стіни парної.
Для того, щоб підсилити потовиділення, можна вдатися до лікувальних розтирань. Вони готуються на основі меду і солі. Їх потрібно змішати в пропорції 1: 1, а потім, вже в лазні, розтерти шкіру. Якщо у вас почався кашель або нежить, така процедура допоможе від них позбавитися.
В перерви між заходами в баню потрібно обов`язково заповнювати запас втраченої рідини. Це підтримає організм і допоможе його очистити, а також посилить потовиділення. Тут ідеально підійде чай на основі чебрецю або м`яти.
