Які хвороби можуть розвинутися через регулярних нервових перевантажень і недосипання
Якщо людина постійно перебуває в стресовому стані, та при цьому ще недосипає (що само по собі також є сильним стресом для організму), різко знижується рівень його імунітету. Як наслідок, така людина стає легкою здобиччю для хвороботворних мікроорганізмів, і діючих ззовні, і знаходяться всередині нього в «пасивному» стані. До переліку хвороб, особливо часто виявляються у таких людей, відносяться: ГРВІ, виразка шлунка і 12-й палої кишки, гастрит, коліт. Нерідко виникають проблеми з серцево-судинною системою, аж до таких небезпечних хвороб, як інфаркт і інсульт. Частий «супутник» таких людей - мігрень.
У чоловіків в результаті постійних стресів і недосипання може різко знизитися рівень гормону тестостерону, що негативно відіб`ється на потенції.
Дуже страждає через часті стресів і недосипання нервова система. Людина стає дратівливою, схильним до різких перепадів настрою, він насилу може зосередитися. У найбільш важких випадках справа може дійти до стійкого розладу психіки.
Нарешті, часті стреси і недосипання погано впливають на зовнішність людини. Через них виникають темні кола під очима, набряки.
Стрес і самопочуття людини
Стан нервового перенапруження і недосипу може бути небезпечним не тільки для самої людини, а й для інших людей. Є багато професій, що вимагають граничної зосередженості, точної і швидкої реакції (водій, військовослужбовець, співробітник правоохоронних органів, диспетчер АЕС, хірург і т.д.). Чи треба пояснювати, що може трапитися, якщо така людина стане підвищено нервовим, неадекватно реагує на навколишнє оточення або здатним заснути буквально на робочому місці?
Навіть самий вольовий і витривалий людина не може нескінченно чинити опір хронічної втоми і нервового перенапруження. Адже резерви організму мають межа.
Тому при всіх реаліях сьогодення необхідно намагатися уникати частих стресів і приділяти велику увагу повноцінному сну (спати необхідно не менше 8 годин на добу).
