Брак повноцінного сну
За статистикою ВООЗ люди стали менше спати приблизно на 20%. Від частого недосипання мозок не здатний концентрувати увагу. Якщо людина тривалий час недосипає, у нього відмирають нервові клітини.
куріння
Всім відомо, як впливає нікотин на організм людини. Він згубно впливає на легені і серце, звужує судини. Тим самим заважає нормальному кровопостачанню мозку і інших органів.
стрес
Якщо ви відчуваєте невеликий стрес, то він нічим не шкодить, а навпаки, змушує ефективно працювати нервову систему. Але від постійного стресу, ваш мозок починає погано міркувати і погіршує сприйняття причинно-наслідкових зв`язків.
сніданок
Вранці, коли ви збираєтеся на роботу або навчання, зазвичай поспішайте і не снідаєте. А це позначається на вашому самопочутті і активності мозкової діяльності протягом усього дня.
солодке
Люди давно сперечаються про користь цукру для мозку. Однак корисний не сам цукор, а глюкоза, яка міститься в деяких продуктах. Від сахарози рівень цукру може різко підвищитися або впасти.
Виконання декількох справ відразу
У сучасному суспільстві дуже цінують таких людей, які здатні виконувати кілька справ одночасно. Тільки людина дуже швидко втомлюється і виконує свою роботу неякісно.
депресивний стан
Фахівці вважають, що заспокійливі і антидепресивні засоби не кращим чином впливають на роботу мозку. У депресивному стані людина гірше міркує.
темрява
Від нестачі світла у людей виникає недостатній приплив кисню і знижується настрій, а в мозок не надходять поживні речовини.
нестача води
Вода є джерелом життя, без неї людина загине. Якщо ви недостатньо вживаєте воду, то це згубно позначається на вашому загальному стані.
Зайва інформація
Ви читаєте новини в інтернеті, переглядаєте газети, а ввечері проводите час біля телевізора. Ваш мозок перестає засвоювати інформацію через її надлишку. Навчіться вибирати потрібно і відсівати зайве.
