фази стресу
При виникненні подібних ситуацій першим реагує гіпоталамус, крихітний сегмент мозку, що відповідає за життєво важливі функції організму. Він посилає команду наднирковим, і вони починають викид адреналіну в кров. Цей гормон збільшує активність людини і його здатність справлятися з труднощами. Все це фахівці відносять до першої фази стресу. Якщо людина змогла впоратися з виниклою ситуацією, викид гормонів припиняється, і організм повертається до нормального стану.
Таке відбувається дуже рідко. Друга фаза починається, коли організм намагається пристосуватися до ситуації, збільшуючи активність надниркових залоз. Ведеться «війна» проти факторів, що викликали стрес. Довго вона тривати не може, так як ресурси організму обмежені.
Наступну, третю фазу можна назвати «виснаженням». Організм більше не в силах ефективно підтримувати тонус. Викид адреналіну сильно убуває або зовсім припиняється. Людина відчуває втому, життя вже не здається такою ж радісною, як раніше. У цій фазі стресу знаходяться багато жителів мегаполісів.
наслідки стресу
Стрес негативно впливає як на фізичне, так і на психологічне здоров`я людини. Його хронічна форма здатна порушити роботу всіх систем організму. У нещасного виникають труднощі з концентрацією уваги, дратівливість через дрібниці, проблеми з травленням і сном. Можуть з`явитися висипання на шкірі. Негативні думки постійно крутяться в голові. Навіть дрібні проблеми починають здаватися нерозв`язними, і людина докладає все більше зусиль для їх усунення.
Часто люди починають боротися зі стресом, вживаючи алкоголь і наркотики, граючи в азартні ігри або здійснюючи необдумані вчинки. Багато занадто пізно усвідомлюють, що все це не здатне їм допомогти.
Стресові ситуації створюють ланцюг зворотного зв`язку, провокуючи хвороби і негативний погляд на життя, які, в свою чергу, посилюють стрес. Людину буквально затягує в цю воронку. Вибратися з неї не завжди виходить самостійно.
