У чому користь подушки
Призначення подушки - забезпечити голові і шиї опору під час сну. Якщо ж людина позбавлена такої опори, його шийні м`язи протягом ночі будуть знаходитися в напруженому стані. А це викликає застійні явища, погіршенням кровопостачання мозку, болем у м`язах шиї і в голові. Також може виникнути защемлення нерва.
Підбираючи подушку індивідуально з найбільш підходящими розмірами і жорсткістю, можна домогтися комфортних відчуттів і максимального розслаблення шийних м`язів. Завдяки цьому сон людини буде глибоким і міцним. Але ж хороший сон дуже важливий для здоров`я людини.
Існують спеціальні ортопедичні подушки для сну, поверхня яких здатна максимально точно підлаштовуватися під індивідуальне будова голови і шиї людини. Їх можна знайти в спеціалізованих магазинах.
Чи є користь від сну без подушки
Багато медиків вважають, що якщо людина спить без подушки, його хребет приймає найбільш природне положення, а це добре відбивається на його здоров`я. М`язи тіла повністю розслабляються, а внутрішні органи не відчувають додаткового навантаження. Тобто з медичної точки зору такий сон найбільш корисний для людини.
Однак через напругу шийних м`язів, описаного вище, сон без подушки може не тільки привести до дискомфорту, незручностей, але і до проблем зі здоров`ям.
Зустрічаються також твердження, що у тих, хто спить без подушки, набагато рідше утворюються мімічні зморшки. Однак важко сказати, наскільки це обґрунтовано, адже багато залежить від того, яке положення приймала людина уві сні.
Деякі люди стверджують, що, якщо спати на подушці, у людини швидше з`явиться друге підборіддя. Але і це з розряду помилок.
Таким чином, на питання про корисність або шкідливість сну без подушки неможливо дати точної відповіді. Адже кожна людина індивідуальна. Слід орієнтуватися, виходячи з власних бажань і відчуттів. Якщо відсутність подушки не викликає ніяких неприємних наслідків на ранок, цілком можна обходитися без цієї спальної приналежності, і вашому організму це не буде шкідливо.
А якщо без подушки «сон - чи не сон», навіщо мучити себе? Треба тільки підібрати найбільш зручну модель бажано з синтетичним наповнювачем. У продажу ви можете знайти спальне приладдя нестандартних розмірів, наприклад, у вигляді дуги. І звичайно ж, не варто використовувати подушку, якщо є будь-які проблеми з хребтом і є конкретна рекомендація лікаря.
