Дійсно, голодування приносить неоціненну користь з багатьох причин: організм очищається від шлаків і токсинів, розвантажуються органи травної системи, поліпшується обмін речовин і підвищується імунітет. Організм всі свої ресурси спрямовує на відновлення функцій органів і систем і самостійно бореться з патологічними внутрішніми процесами. Відомо, що навіть онкологічні захворювання виліковуються за допомогою голодування. Метод лікувального голодування - це ефективна і нажежная, а головне, нешкідлива натуральна терапія, але тільки за умови правильного виконання і відсутності протипоказань.

Кому корисно голодування?

Перш за все, людям з порушеннями обміну речовин, із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, хворим на атеросклероз і ожирінням, а також особам, що страждають на алергію.

Кому цей метод протипоказаний?

Людям з порушеннями функції щитовидної залози, що страждають на пієлонефрит, мають серцево-судинні проблеми, гіпертонікам і хворим на діабет.

Голодування підрозділяється на абсолютну, повне і періодичне.

  • абсолютна голодування - це повна відмова від їжі і води. Зазвичай воно проводиться під наглядом лікаря і триває не більше доби.
  • повне голодування проводиться без прийому їжі, але з вживанням води. Його тривалість може доходити до 40 днів. Воно буває коротким - від 1 до 3 днів, середнім - від 7 до 10 днів і тривалим - від 14 днів і більше.
  • періодичне голодування - найлегше, воно дозволяє обходитися без їжі всього 1 раз в тиждень, від 1 доби до 36 годин, а також три дні на місяць, і, відповідно, 1 тиждень в три місяці і 2 тижні на півроку.

Серед численних методик лікувального голодування найбільш популярними залишаються методи П. Брегга, І.П. Неумивакіна, Г.П. Малахова і ін. Для всіх без винятку методик існують важливі правила і загальні рекомендації при проведенні голодування.

  • Перед початком тривалого голодування необхідно приблизно за тиждень поступово змінити раціон і перейти на рослинну їжу.
  • Для кращого ефекту перед початком голодування рекомендується робити очисні клізми і продовжувати їх ставити таким чином до його закінчення. Втім, не виключається і повна відмова від клізм або триразове застосування: на початку, середині і в кінці періоду.
  • Під час голодування дуже корисно зовнішнє очищення шкірних покривів і стимуляція судин і м`язів. Для цього потрібно приймати контрастний душ, відвідувати російську лазню з парною, робити загальний масаж тіла.
  • Забороняється лежати в ліжку. Активний рух покращує кровообіг і піднімає тонус.
  • Шлаки і токсини, хвороботворні бактерії відкладаються на мові у вигляді нальоту. Необхідно щодня видаляти наліт за допомогою м`якої щітки.
  • Під час голодування не можна курити - можливий різкий спазм судин, запаморочення і навіть непритомність.
  • У період голодування варто відмовитися від синтетичних тканин і віддати перевагу одягу з натуральних матеріалів.
  • Перехід до тривалого голодування не повинен бути різким, необхідна попередня тренування деякий час, з утриманням хоча б раз на тиждень. Непідготовлений організм може не витримати подібний стрес більше 3 діб, це загрожує небезпечними наслідками.
  • Але найголовніше - виходити з голодування слід поступово, дотримуючись певних правил. Як показала практика, найбільш складним і небезпечним моментом є саме вихід з цього стану.

Приступаючи до голодування, потрібно пам`ятати, що цей метод є дуже серйозним кроком, і перш ніж його зробити, важливо правильно оцінити стан свого організму, ретельно продумати всі умови очищення. Якщо все враховано і проведено вірно, то голодування обов`язково допоможе вирватися з полону хвороб і стресів, поліпшить психічне самопочуття і продовжить молодість.