Як роблять антицелюлітний масаж

Існує помилкова думка про те, що жирові клітини розпадаються від впливу рук масажиста. Однак зайві кілограми неможливо зігнати: їх можна тільки спалити. Коли проблемні тканини розминаються, відбувається прискорення обміну речовин між міжклітинної рідиною і кліткою. В результаті відбувається видалення продуктів обміну з міжклітинного пространтства. Це в свою чергу запобігає утворенню застійних явищ. Для проведення антицелюлітного масажу купите щітку з м`якою щетиною і зручною ручкою. Бажано, щоб щетина була натуральною. Перед початком масажу нову щітку вимийте з милом і просушіть.

Масаж щіткою виконуйте тільки на суху шкіру. Починайте руху зі ступень і поступово просувайтеся до сідниць. В ході руху поєднуйте кругове обертання з розтиранням у напрямку м`язових волокон. Порядок масування верхній частині тіла: від долонь до пахв, потім переходите до спини і плечей, а після до живота. Перший час проводите масаж акуратно і не перестарайтеся. Час проведення масажу: 5 хвилин або трохи більше. Коли шкіра звикне до такого впливу, купіть щітку з більш жорсткою щетиною.

Ще один вид антицелюлітного масажу - з медом. Він покращує загальний стан шкіри, підвищує її тонус і еластичність. Для масажу використовуйте квітковий або липовий мед. Візьміть його в долоні і трохи розігрійте. Після нанесіть рухами на ті місця, де скупчився целюліт. Трохи почекайте, поки мед вбереться в шкіру. Продовжіть акуратні, але ефективні поплескування. В результаті з тіла почне виділятися жирна маса, що має білий колір. Якщо вона буде прилипати до долонь, вимийте руки і продовжите масаж до тих пір, поки біла суміш не перестане виділятися. Після масажу скористайтеся душем, щоб змити з тіла залишки липкого меду. Для досягнення лікувального ефекту необхідно як мінімум 15 сеансів.

Приступайте до масажу тільки тоді, коли м`язи тіла розслаблені. Рухи при масажі повинні бути легкими і плавними. Починайте з повільних поплескування і поступово нарощуйте темп. Виконуйте антицелюлітний масаж хоча б один раз в тиждень. Регулярні процедури - це найголовніша умова для якнайшвидшого позбавлення від целюліту.

В ході виконання масажу використовуйте різні техніки. Погладжування - довільні рухи пальців в певній області тіла. За допомогою погладжування розігріваються м`язи. Тому ця техніка використовується на початку і в кінці будь-якого масажу. Розтирання - більш інтенсивний вид погладжування. При ньому пальці рук розставлені дуже широко, а під час руху вони щільно прилягають до шкіри. Поплескування - удари різної інтенсивності. Наносите удари пальцями, стиснутими в кулак. Натискання може бути глибоким або поверхневим. Шматок шкіри захопіть руками і розминайте його як тісто. Спеціальні техніки масажу підвищують тонус шкіри, сприяють виведенню токсинів з організму.

Масаж проти целюліту ні в якому разі не можна виконувати, якщо на шкірі є які-небудь ушкодження, рани, подряпини і запалення. Крім цього процедури заборонені при варикозі і серцевих захворюваннях.