Якої шкоди може принести обливання холодною водою
Обливання холодною водою вважається одним з найуспішніших і популярних способів загартування організму. Водні процедури, звичайно, корисні для організму, але і не менш небезпечні для нього. Справа в тому, що недотримання деяких правил обливання може серйозно підірвати здоров`я людини.
1
Медики в один голос заявляють, що обливання холодною водою - це сильний стрес для організму. При частому занятті даними водними процедурами в організмі людини відбувається систематичний викид гормонів надниркових залоз - глюкокортикоїдів. Вони відповідають за енергію і стрес, випробовуваний людиною. При систематичних низьких температурах, викликаних постійним обливанням тіла, глюкокортикоїди моментально викидаються в кров з надниркових залоз, запускаючи відповідні механізми виробництва енергії в клітинах. У свою чергу, це помітно знижує функцію самих наднирників, приводячи їх до зносу.
2
Небезпека постійного обливання холодною водою полягає і в її негативному впливі на судини тіла: гормони надниркових залоз і адреналін можуть привести до виникнення тромбів, завдаючи непоправної шкоди капілярах і мікросудинами. Як результат - уражені судини ніг. Лікарі відзначають, що тривалий вплив холодної води на тіло людини (більше 2-х хвилин) може викликати у організму стресову реакцію, переважну імунітет і руйнує судини. Більш того, перебування у воді або під водою при температурі + 12оС протягом хоча б 5 хвилин призведе до загального переохолодження, і якщо вчасно не вжити відповідних заходів, то можливий летальний результат.
3
Непомірні і щоденні обливання холодною водою можуть повністю позбавити організм надійної імунного захисту, а також спалити мікросудини. Наслідки неправильної гарту проявляться через місяці або роки. Крім того, такі водні процедури категорично протипоказані дітям. Справа в тому, що їх гормональна система ще толком не сформована, тому така гарт організму призведе до гормонального збою. Категорично заборонені обливання крижаною водою і при підвищеному очному тиску: різкі перепади температур в значній мірі підвищують очний тиск, що, в свою чергу, може спровокувати відшарування сітківки ока.
4
Медики забороняють займатися даними водними процедурами людям, що страждають ішемією серця, тахікардією, серцевою недостатністю, постійними стрибками артеріального тиску. Не можна обливатися і при непереносимості організмом низьких температур (алергія на холод), а також при наявності запальних гінекологічних захворювань, при туберкульозі, ревматизмі, подагрі і різних онкологічних пухлинах. Не рекомендується загартовувати організм холодною водою людям, які відчувають часті головні болі, а також страждають від гіпертонії і серцево-судинними захворюваннями.
Зверніть увагу
Літнім людям проводити таку загартування організму слід тільки з дозволу лікаря і під його пильним наглядом.
Статті за темою "Якої шкоди може принести обливання холодною водою"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу