Техніка виконання масажу шийно-комірцевої зони

Існує думка, що масаж шийного відділу відноситься до розряду складних процедур і вимагає особливої кваліфікації. Однак при дотриманні деяких правил і рекомендацій його цілком може освоїти кожен бажаючий, при цьому можна активно користуватися методикою у себе вдома.

Для початку необхідно правильно посадити свого пацієнта. Для цих цілей краще всього підійде звичайний табурет, що стояв біля високого столу. Пацієнт повинен опустити голову на руки або спеціальну подушку, розміщену на поверхні столу. Після цього йому слід розслабитися і приготуватися до процедури.

Першим рухом при масажі є легке, поверхневе погладжування, починати слід з верхніх бічних відділів шиї, і опускаючись вниз до країв трапецієвидних м`язів. Далі масажист поступово повинен збільшувати силу тиску своїх рук, перетворюючи погладжування в прийоми розтирання і вичавлювання. Найзручніше проводити їх за допомогою пальців, зігнутих в кулак.

Далі слід розминка трапецієподібного м`яза. Даний прийом виконується за допомогою великого, вказівного і середнього пальців, і може викликати хворобливі відчуття. У разі якщо пацієнт скаржиться на сильний біль, необхідно зменшити інтенсивність впливу і постаратися розслабити м`яз.

Загальна тривалість процедури становить 15-25 хвилин. Під час роботи масажист повинен пам`ятати, що слід уникати впливу на хребетний стовп, також не можна проводити масажні рухи знизу вгору і самостійно практикувати прийоми мануальної терапії.

Показання і протипоказання

У профілактичних цілях процедура застосовується для зняття втоми, підвищення тонусу, а також при втомі і м`язовій напрузі. Як комплексного лікувального засобу масаж комірцевої зони призначають в наступних випадках:

- головний біль різного генеза-
- невралгії і невріти-
- патології хребетного столба-
- плексіти-
- дистонія і розлади сну.

Основними протипоказаннями є такі патологічні стани:

- онкозаболеванія-
- важкі ураження органів
- захворювання крові, схильність до підвищеного тромбообразованію-
- захворювання шкіри-
- гострі вірусні і респіраторні інфекції.

Перед тим як зважитися на масаж в домашніх умовах, краще всього порадитися з лікарем на предмет показань і протипоказань.