Як робити точковий масаж
Точковий масаж або прессація - це вплив на рефлекторні точки, розташовані на тілі людини, пальцем (декількома пальцями) або точкове натискання по методиці Чжу Лянь. Будь-яке вплив на точки акупунктури передбачає детальне і точне вивчення місць розташування даних точок. Перед самостійним вивченням біологічно активних точок обов`язково відвідайте кілька занять у професіоналів.
1
Рефлекторні точки пов`язані з функціональними системами і внутрішніми органами людини через нервову систему. Точковий масаж використовується для підвищення тонусу м`язів і зняття усталості- для лікування-для підвищення фізичної працездатності. При правильному визначенні рефлекторної точки виникають больові відчуття: розпирання, оніміння і ломота. І навпаки, за неприємним і некомфортним відчуттів в даній зоні можна припустити про наявність захворювання в конкретному органі або функціональній системі.
2
До початку проведення сеансу масажу, вам необхідно, перш за все, знайти на тілі рефлекторні точки, які визначаються відповідно до анатомо-фізіологічними і топографічними особливостями кожної людини. Знайти точки, відповідальні за здоров`я і стан органів або систем, вам допоможе, так звана, специфічна міра в масажі - цунь, яка є індивідуальною для кожного людина. Цунь - це відстань між двома складками, що виникають при згинанні 2-ої фаланги середнього пальця. Особиста карта зі своїми цунямі індивідуальна для кожної конкретної людини.
3
Крім того, Ви повинні вивчити і оволодіти основними прийомами масажу, Виділяють наступні методи (прийоми): погладжування і розтирання, розминка і вібрація, загарбання і укол. Погладжування виконується обертовими рухами подушечками великого чи середнього пальців. Найчастіше погладжування використовують для масажу голови, шиї, обличчя, а також для завершення сеанса.Растіраніе проводиться подушечками великого чи середнього пальців за годинниковою стрілкою, застосовується як самостійно, так і для завершення сеансу. Натискання або розминка - точковий масаж, який проводиться кінчиками одного або двох великих пальців в симетричних точках- паралельно ви проводите кругові рухи, спочатку слабкі і легкі, а потім більш інтенсивні.
4
Техніка щипка передбачає загарбання шкіри пацієнта трьома пальцями правої руки (вказівним, великим, середнім) в складку і її размінаніе.Вібрація - це швидкі коливальні рухи, які виконуються середнім або великим, при цьому палець не повинен відриватися від пацієнт рефлекторної точки. Укол - це швидкі натискання на рефлекторні точки кінчиками великого або вказівного пальців.
Пам`ятайте, що ефект від сеансу точкового масажу може бути різним. Застосування тієї чи іншої техніки масажу, прийомів, інтенсивності виконання точкового масажу може як тонізувати, так і заспокоювати.
Статті за темою "Як робити точковий масаж"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу