Гімнастика для зміцнення пам`яті
У людей в віці часто страждає пам`ять. Вони стають неуважними, все забувають, що не уважні. Іноді така ситуація притаманна і молодим людям. Не обов`язково нападати на таблетки, можна все виправити за допомогою гімнастики.
Вам знадобиться
- Вам необхідно бажання і трохи часу.
Інструкція
1
Кілька вправ в день, і побачите, що незабаром концентрувати увагу буде простіше, і пам`ять покращиться. А робити кожне треба всього по півхвилини.
2
Спочатку розігріваємо долоні інтенсивним тертям однієї про іншу. Окремо масажуємо великі пальці - активізуємо на них точки, що відповідають за концентрацію уваги.
3
Тримаючи долоні на рівні грудей, по черзі стискаємо їх в кулак і випрямляє. Повторюйте ці рухи один за іншим в швидкому темпі.
4
Складаємо «фигушки» кожної рукою, так само по черзі і швидко.
5
Викидаємо черзі на кожній руці по 2 пальця.
6
Складаємо долоні з розведеними пальцями і в швидкому темпі міняємо місцями пальці. Пробуємо зробити так з усіма пальцями, а потім - двома парами пальців одночасно.
7
Нарешті, енергійно руками розтираємо вуха: на мочках також знаходяться точки, що впливають на зміцнення пам`яті.
Корисна порада
Ось і вся гімнастика. Робити її потрібно кожен день, і самі не помітите, як через пару тижнів стане простіше запам`ятовувати деталі і концентрувати увагу навіть на дрібницях. Будьте здорові!
Статті за темою "Гімнастика для зміцнення пам`яті"
Оцініть, будь ласка статтю
