Як пити вугілля для схуднення
Білий вугілля є безпечним і дієвим засобом у боротьбі із зайвими кілограмами. За своєю дією він практично аналогічний чорному, однак має ряд переваг. Наприклад, в складі білого вугілля відсутні барвники, а діяти він починає негайно.
1
При застосуванні білого вугілля знижується ризик інтоксикації, особливо при швидкому схудненні, оскільки токсини, які накопичилися в організмі при неправильному харчуванні і при стрімкій втраті маси тіла, не встигатимуть виводитися і почнуть скупчуватися в кишечнику. Також білий вугілля здатний позбавити від здуття живота і налагодити роботу травного тракту.
2
Щоб позбутися від зайвих кілограмів, застосовуйте вугілля не більше 2-3 днів поспіль в тиждень. Дозування необхідно розраховувати індивідуально, залежно від маси тіла. Якщо ви важите 60 кг і менше - по 5 таблеток вранці і ввечері. Якщо маса тіла становить 60-70 кг - по 10 таблеток. Тобто на кожні 10 кг додавайте по 5 таблеток. За один раз можна приймати більше 15 таблеток білого вугілля. Протягом дня постарайтеся відмовитися від висококалорійної їжі - віддайте перевагу дієтичному меню.
3
Якщо ви хочете влаштувати розвантажувальний день, приймаючи вугілля, протягом дня пийте якомога більше мінеральної негазованої води, а також чай без цукру і компоти. Завершіть «голодний» день білим вугіллям, розведеним в склянці теплої води. На наступний день за 30 хвилин до їжі випийте стільки ж вугілля і поснідайте легкою їжею, наприклад, вівсяною кашею з сухофруктами. На обід приготуйте порцію свіжого курячого бульйону, а на вечерю з`їжте 120 гр знежиреного сиру. Подібні розвантажувальні дні можна влаштовувати не більше 1-го разу на тиждень. За 1 день вживання білого активованого вугілля ви схуднете в середньому на 1 кг. Крім того, ви очистите кишечник, приведете в порядок шкіру і волосся, а також будете почувати себе бадьоріше і енергійніше.
4
Найчастіше з метою схуднення білий вугілля застосовується для зниження апетиту. Для цього перед кожною трапезою приймайте по 1-2 таблетки вугілля, запиваючи склянкою теплої води. Завдяки цьому шлунок заповниться, а відчуття голоду притупиться. Відповідно і з`їсте ви менше. Використовувати даний метод протягом тривалого часу не можна, інакше ви ризикуєте зіткнутися з проблемами травлення.
5
Відмовитись від схуднення на білому активованому вугіллі необхідно людям з індивідуальною чутливістю до його компонентів, кишковими кровотечами, виразковою хворобою, хронічними захворюваннями шлунка, а також вагітним і годуючим жінкам, підліткам та людям похилого віку. Але враховуйте, що зайва вага може і не піти, якщо ви не будете дотримуватися дієти. Не завадить попередня консультація з ендокринологом.
Статті за темою "Як пити вугілля для схуднення"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу